### 1. **Carbohidratos y Energía**
- Los carbohidratos (como el azúcar) se **rompen** para dar energía rápida.
- El **glucógeno** es la forma en la que el cuerpo almacena carbohidratos en el hígado y músculos.
**Recordatorio rápido:** "Comida = Energía rápida".
### 2. **Metabolismo sin Carbohidratos**
- Si no tienes carbohidratos, el cuerpo usa **grasas** como fuente de energía.
- Las **grasas saturadas** (como la mantequilla) pueden aumentar el **colesterol**.
**Recordatorio rápido:** "Grasas = Energía de reserva".
### 3. **Almacenamiento de Energía y Enfermedades**
- Mucha **grasa** almacenada = riesgo de **problemas del corazón**.
**Recordatorio rápido:** "Más grasa, más riesgo".
### 4. **ADN, ARN y Proteínas**
- El **ADN** es el manual de instrucciones del cuerpo.
- El ADN se convierte en **ARN**, y este crea **proteínas**.
- Las mutaciones en el ADN pueden causar **errores** que llevan a enfermedades como el cáncer.
**Recordatorio rápido:** "ADN → ARN → Proteínas".
### 5. **Proteínas en la Dieta**
- Necesitas **aminoácidos esenciales** (partes de las proteínas) que solo vienen de la comida.
- Importante para vegetarianos y veganos asegurarse de obtenerlos de fuentes como nueces, legumbres, etc.
**Recordatorio rápido:** "Proteínas = Estructura y energía".
### Estrategia de estudio:
1. Usa **flashcards** para palabras clave (Carbohidratos, ADN, Proteínas, etc.).
2. Repite las ideas clave en voz alta, y crea frases simples para recordarlas, como "Más grasa, más riesgo" para las grasas.
Este enfoque combina frases fáciles y flashcards para aprender más rápido. ¿Te gustaría que haga un esquema con esto?
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