Es klingt vielleicht seltsam, aber solange man jung ist, sollte man im Körper einen Vorrat an Kalzium anlegen, von dem die Knochend as ganze Leben zehren. Am besten tankt man Kalzium durch Lebensmittel - das sind Milchprodukte wie Käse, und Quark, aber auch grünes Gemüse. Es lebe der Brokkoli und der Spinat! Schon unsere Großmütter wussten, was gut für uns ist...