Humanismen

psykologi

Humanismens huvudfokus

Fokus ligger på den friska människan och hennes möjligheter till självförverkligande, kreativitet och personlig utveckling.

Terapeutens roll enligt Rogers

Terapeuten ska skapa förutsättningar för klientens egen utveckling, visa empati och förstå klientens upplevelser, men inte tolka problemen åt klienten.

Maslows nedersta behov

Fysiologiska behov som mat, vatten, sömn och hälsa – grundläggande för överlevnad.

Ett växtbehov

Psykologiskt behov som till exempel uppskattning, respekt eller vänskap; bidrar till personlig utveckling och självförverkligande.

Inkongruens

Obalans mellan sanna, sociala och ideala självet; kan leda till psykisk ohälsa.

Humanisternas syn på människans natur

Människan är i grunden god, fri och strävar efter självförverkligande.

Kritik mot behaviorismen

Behaviorister fokuserar på att allt beteende är inlärt, vilket humanismen anser begränsar förståelsen av människans fria vilja.

Klientcentrerad terapi

Klienten uppmuntras att själv beskriva och förstå sina problem för att utveckla sin potential.

Primära behov

Fysiologiska behov som mat, vatten, sömn, hälsa och andra grundläggande livsviktiga behov.

Forskning inom humanism

Meningsfullhet och förståelse för individen prioriteras framför strikt objektivitet; metoder kan vara intervjuer eller observationer.

Utveckling mot självförverkligande enligt Maslow

De nedersta behoven måste vara tillgodosedda först; därefter kan högre behov som självutveckling och kreativitet uppnås.

Rogers ideal för psykiskt frisk person

Den “fullt fungerande personen” – en individ där sanna, ideala och sociala självet är i balans (kongruens).

Tanke – känsla – handling

Humanismen tar hänsyn till hela individens upplevelser, inte bara beteendet.

Rogers bedömningsprocess

Vi lägger märke till det som är viktigt för oss och bortser från det som är ointressant; små barn är mer fascinerade av världen än vuxna.

Brist- och växtbehov (Maslow)

Bristbehov = leder till obalans om ej uppfyllda.
Växtbehov = hindrar personlig utveckling och självförverkligande.

Miljöns betydelse

Stödjande miljö → positiva sidor och självförverkligande.
Hindrande miljö → psykiska störningar och begränsad utveckling.

Rogers: socialt, idealt och sanna självet

Sociala självet = det jag visar utåt.
Ideala självet = den jag vill vara.
Sanna självet = min subjektiva upplevelse av mig själv och världen.