health

healthy

frisk

alcoholic drink

alkoholhaliga dyck

outside gym

utomhusgym

junk food

scräpmat/snabbtmat

to feel confident

at känna själsäker

sweet food

sötsäker

weight a lot

vikt mycket

a healthy mind in a healthy body

en frisk själ i en frisk kropp

to stay in shape

at hålla sig i form

physical appearance

fyisisk etseende

important

viktigt

soft drinks

läsk dryck

there are many different aspects

det finns flera olika aspekt

it is important to move yourself every day

det är viktig att röra på sig varje dag

cycling, running or walking

cyclar, spinga och promerad

man should avoid fast food, smocking or alcoholic drinks

man bör undvika snabbmat, röker coh alkohalhaliga dryck

man should sleep atleast 8 hours

man bör söva minst åtta timma

Mental health is important like physical health

mental hälsa är lika viktigt fysisk hälsa

reduce stress

minska stress

yoga and meditation also helps

yoga och meditation hjälper ocksa

cycle instead of driving a car

cycklar istället kö bil