La vida saludable

tengo una dieta equilibrada

I have a balanced diet

mantenerse en forma

to stay fit

perjudicar a/dañar a

to damage

soy alcohólico/a

i am an alcoholic

reducir el estrés

to reduce the stress

de vez una cuando

from time to time

perezoso/a

lazy

una pelota

a ball

la comida basura/rápida

junk food/fast food

meditar antes de dormir

to meditate before sleeping

agotador(a)

tiring

me levanto temprano

i wake up early

por los menos

at least

es malsano/a

its unhealthy

el risego de una embolía

the risk of a stroke

correr por el parque

to run in the park

el general

mostly

me siento bien/no me siento bein

i feel good/i feel bad

la salud mental

mental health

levantar pesas en el gimnasio

to lift weights at the gym

hacer boxeo

to box

jugar al voleibol

to play volleyball

aumentar el riesgo de

increases the risk of

nadar en la piscina

to swim in the pool

volverse adicto/a

to become addicted to

jugar al fútbol en un equipo

to play football in a team

debes/no debes

you should/shouldnt

sería mejor

it would better to

valdría la pena

it would be worth

te da tos del fumador

it gives you smokers cough

daña el higado

it damages your liver

puede causar el cáncer del pulmón

it can cause lung cancer

todos mis amigos beben/fuman

all my friends drink/smoke

la presión social

peer pressure

a mi modo de ver

from my point of view

nunca he probado drogas

i have never tried drugs