c'est parti 5 ER: défi 3 (volledig)

un adversaire

een tegenstander

une âme

een ziel, een geest

une bonne cause

een goed doel

un burpee

een krachtoefening

la course à pied

het lopen, de running

une course d'obstacles

een hindernissenloop

un débutant

een beginner

un défi

een uitdaging

un dépensier

een verkwister

la détermination

de vastberadenheid

l'endurance

het uithoudingsvermogen

l'entraide

de wederzijdse hulp

un entrainement

een training

un exercice de renforcement musculaire

een spierversterkende oefening

une force

een kracht

un guerrier

een vechter, een strijder

un objectif

een doel

un obstacle

een hindernis, een obstakel

un parcours

een traject

un participant

een deelnemer

une participation

een deelname

une pénalité

een boete, straf, sanctie

un permis

een rijbewijs

une résolution

een voornemen

un rondin de bois

boomstam, een rond stuk hout

la satisfaction

de voldoening

une tendance

een trend

armé, armée de

gewapend met

confirmé(e)

gevestigd, ervaren

convivial(e)

gemoedelijk, gezellig

fatigant(e)

vermoeiend

requis(e)

vereist

abandonner

opgeven

dépenser

uitgeven, spenderen

économiser

besparen

franchir

overschrijden, passeren langs

grignoter

snoepen, knabbelen

maigrir

vermageren, afslanken

s'engager (pour)

zich inzetten voor, zich engageren (voor)

surmonter

overwinnen

avoir un mental d'acier

een ijzeren wil hebben

dépasser ses limites

zijn grenzen overschrijden

en zone rurale

in een landelijk gebied

faire face à ses peurs

het hoofd bieden aan zijn angsten

franchir des obstacles

obstakels overwinnen

grimper à des filets

in netten klauteren

lancer un javelot

speerwerpen

perdre du poids/des kilos

gewicht verliezen

ramper sous des barbelés

onder prikkeldraden kruipen

relever un défi

een uitdaging aangaan

repousser ses limites

zijn grenzen verleggen

se fixer un objectif

zich een doel stellen

sortir de sa zone de confort

uit zijn comfortzone komen

surmonter un obstacle

een obstakel overwinnen

tenir ses résolutions

zich aan zijn voornemens houden

quel que soit, quelle que soit

wat ook

une attaque (cardiaque)

een (hart)aanval

un bienfait

een weldaad, een voordeel

un chantier international

een internationaal bouwproject

la charité

de liefdadigheid

la circulation sanguine

de bloedsomloop

une collecte de fonds

een fondsenwerving, een geldinzameling

la condition physique

de fysieke conditie

un conseil alimentaire

een voedingsadvies

un contributeur

een medewerker, een bijdrager

la déception

de teleurstelling

une dépression

een depressie, een inzinking

un engagement

een engagement

l'excitation (f)

de opwinding

la fatigue

de vermoeidheid

une gêne

een ongemak, een schaamte

une générosité

een vrijgevigheid

la joie

de vreugde

une motivation

een motivatie

le parrainage

de sponsoring

une prévention

een preventie, maatregelen ter bescherming

un remède

een remedie, een oplossing

un sentier forestier

een bospad

un sentiment d'accomplissement

een gevoel van voldoening, een vervulling

un soin palliatif

een palliatieve zorg

la solidarité

de solidariteit

un soutien

een ondersteuning

le stress

de stress

un système immunitaire

een immuunsysteem

efficace

doeltreffend, efficiënt

humanitaire

humanitair, menslievend

motivé(e)

gemotiveerd

quotidien(ne)

dagelijks

solidaire

solidair

urbain(e)

stedelijk

améliorer

verbeteren

atteindre

bereiken

convaincre

overtuigen

envisager

bekijken, overwegen

lâcher

loslaten, opgeven

persévérer

doorzetten, volhouden

renforcer

versterken

respirer

ademen

se dépasser

zichzelf overtreffen

se surpasser

zichzelf overtreffen