PHRASAL VERBS: HEALTH AND FITNESS

Get into - I really need to get into a fitness routine.

Bắt đầu hình thành một thói quen hoặc trở nên hứng thú với một lĩnh vực

Cut down - We need to cut down the amount of fat in our diets.

Giảm bớt số lượng hoặc tần suất sử dụng / ăn uống

Join in - We joined in with the celebrations.

Tham gia vào một hoạt động cùng người khác

Wake up -In the morning I wake up and feel refreshed.

Thức dậy hoặc làm cho ai đó tỉnh giấc

Wear out - There is no point in wearing yourself out.

Làm cho ai đó rất mệt

Get up - I get up at six every day.

Thức dậy và ra khỏi giường

Lie down - You should lie down and rest.

Nằm xuống để nghỉ ngơi

Sit down - Please sit down and relax.

Ngồi xuống

Stand up - Everyone stood up when the teacher came in.

Đứng lên

Slow down - You should slow down and take a break.

Làm chậm lại

Warm up - Remember to warm up before you run.

Khởi động trước khi vận động

Cool down - It’s important to cool down after exercise.

Thư giãn cơ thể sau khi tập

Give up - He gave up eating fast food.

Từ bỏ một thói quen

Keep up (with) – She tries to keep up with her exercise plan.

Duy trì / theo kịp

Look after - She looks after her health very well.

Chăm sóc

Cut out - He cut out sugar from his diet.

Cắt bỏ hoàn toàn

Work out - I work out three times a week.

Tập thể dục

Fall asleep - I fall asleep very fast.

Ngủ thiếp đi

Wake up - The noise woke me up.

Đánh thức / làm tỉnh giấc

Stay up - I stayed up late last night.

Thức khuya