Work-life balance and well being

burnout

эмоциональное выгорание

to recharge

восстановить силы

boundaries

личные границы

to unwind

расслабиться, отдохнуть

mental health day

день отдыха для восстановления психологического состояния

workload management

управление нагрузкой

time off

выходной, перерыв от работы

to take a break

сделать перерыв

to prioritize self-care

уделять внимание заботе о себе

to switch off from work

«отключиться» от работы

overworking

переработка, чрезмерная занятость

to maintain balance

сохранять баланс

stress management

управление стрессом

to set clear boundaries

установить чёткие границы

to take things easy

не напрягаться, относиться спокойно

to recharge batteries

«перезарядить батарейки», восстановить энергию

mindfulness

осознанность

healthy routine

здоровый режим, привычки

to disconnect from work devices

отключиться от рабочих устройств

emotional resilience

эмоциональная устойчивость

flexible schedule

гибкий график

to delegate tasks

делегировать задачи

to avoid burnout

избегать выгорания

mental well-being

психическое благополучие

to find inner balance

найти внутреннее равновесие