Prevención de riesgos en la adolescencia- 2do parcial

Autoestima según la OMS

Este término juega un papel muy
importante en el desarrollo y mantenimiento de ese estado de bienestar físico, mental y social que
busca el concepto de salud, y no solo eso, es un factor de protección muy importante a la hora de prevenir un trastorno de la conducta.

un factor inespecífico, es decir, una autoestima saludable disminuye la probabilidad de padecer situaciones de riesgo

¿cómo se considera la autoestima?

propio, uno mismo

significado de Autos

Tener buena consideración, respeto y admiración

significado de estima

Concepto de autoestima

Es el concepto que tenemos de nuestra valía, a través de pensamientos, experiencias, sentimientos sensaciones que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida

por información objetiva y subjetiva

es como se determina la autoestima

yo real
yo percibo
ideal yo

Tres tipos del "yo" de los cuales se determina la autoestima

yo real

evaluación objetiva de nuestras habilidades

yo percibo

nuestra evaluación del yo real

ideal yo

como queremos ser, influenciado por la cultura y la sociedad

Carl Rogers

Creador de la escalera de la autoestima

Carl Rogers

escribe una obra de corriente humanista en la cual argumenta que la personalidad de cada persona se desarrolló de acuerdo con la forma que logra acercarse o alejarse a sus metas vitales y elabora una serie de principios para lograr una buena vida

El autoconocimiento

base de la escalera de la autoestima de Carl Rogers

autoconocimiento

Conocer las partes que componen el yo

autoconcepto

pensamientos y creencias que se tienen de uno mismo

autoevaluación

capacidad de dar valor, tanto positivo como negativo a los hechos

autoaceptación

admitir y reconocer todas las partes sí mismo como un hecho

autorrespeto

atender y satisfacer las necesidades y valores, además de expresar y manejar en forma conveniente nuestras emociones y sentimientos

autoestima

concepto de nuestra valía

área social
área escolar/laboral
área familiar
área fisiológica

áreas que se relacionan con la autoestima

área social

área de la autoestima que está vinculada con el círculo y conocidos y cómo somos cuando estamos con los demás (aprobados, ayudados y apoyados)

área escolar/laboral

área del autoestima que tiene que ver con lo bien que nos sentimos al emprender una actividad y los beneficios que esto conlleva (buenas calificaciones, buena elección de carrera, satisfacción personal)

área familiar

área de la autoestima que nos da seguridad emocional: en los niños/as, relación padre e hijo y las evaluaciones parentales son sobresalientes

área fisiológica

área de la autoestima vinculada con la apariencia física y el rendimiento físico

autoconcepto

se refiere al concepto que tenemos sobre nosotros mismos relacionando elementos a los que una persona utiliza para referirse a sí mismo; cubre todo el conocimiento sobre el yo

autoestima

es la confianza de nuestra capacidad de pensar, de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida
confianza en nuestro derecho a triunfar y ser felices, respetados, dignos

Escucha

Habilidad comunicativa superior que engloba de aspectos verbales como no verbales

Escucha activa

Capacidad para saber escuchar con un alto grado de atención y participación comunicativa

Escucha pasiva o entendida

se basa en solo recibir información

Escucha activa

este concepto fue acuñado por el psicólogo humanista Carl Rogers el describir el método "enfoque centrado en la persona"

La empatía

Según Carl Rogers es la necesidad imprescindible de la escucha activa

-Habilidades sociales
-genuino interés por la otra persona

características para desarrollar la escucha activa

desarrollar el cociente emocional

es necesario para desarrollar la escucha activa y activa valores éticos como la confianza, la integridad, la empatía y la credibilidad

simpatía

vivencia positiva del mundo emocional de la otra persona. Nos acerca a ella

antipatía

vivencia emocional negativa del mundo emocional de la otra persona. Nos aleja de ella

empatía

Actitud que nos lleva sintonizar el sentimiento del otro, permaneciendo conscientes que es un sentimiento ajeno al no propio

-Proceso cognitivo
-Proceso afectivo
-Proceso conductual

características de la escucha activa

proceso cognitivo

característica de la escucha activa, la cual permite comprender e interpretar el mensaje: Sondeo, parafraseo y resumen

proceso afectivo

característica de la escucha activa, el cual se trata de la motivación que tenemos para prestar atención: Enfoque de atención, aceptación y empatía

proceso conductual

Característica de la escucha activa, que se trata de responder con comentarios tanto verbales como no verbales

motivación

factores internos y externos que determinan la acción de una persona. Es la energía que dirige la actitud hacia la acción para realizar un propósito o un objetivo. Con el fin de adaptarnos para sobrevivir

motivos primarios

llamados motivos innatos o biológicos. Son de carácter fisiológico y los tenemos desde el momento en que nacemos. Hambre, sueño, sexo, sed la huida o refugio de un peligro

motivos secundarios

también llamados motivos sociales. Son aprendidos y adquiridos a través de la relaciones sociales y culturales: motivo del poder, la victoria o el logro

Daniel H. Pink

autor del libro "la sorprendente verdad de los que nos motiva" y de la motivación intrínsica y extrínsica

motivación intrínsica

motivos residentes en el interior del propio individuo; autodeseo de llevar a cabo algo y el interés de aprender algo nuevo, la curiosidad o del propio desarrollo personal

motivación extrínseca

motivo final por el que actúa el individuo situado en un lugar externo al propio individuo

Teoría de la motivación del logro

teoría desarrollada por Dave McClelland y John Atkinson

Necesidad del logro

Deseo de tener éxito en actividades que impliquen un nivel de prestigio o en actividades en las que se pueda definir claramente el éxito o fracaso

Logro, poder y afiliación

Son los tres tipos de motivaciones según McClelland

teoría de las necesidades

creador de Abrahan H. Maslow

teoría de las necesidades de Maslow

teoría que se basa en en que cada humano se esfuerza para satisfacer necesidades escalonadas

Douglas McGregor

creador de las teorías X y Y

Burrhus Frederic Skinner

Creador de la teoría de la modificación de conducta

León Festinger

Creador de la teoría de la motivación "Disonancia Cognitiva"

disonancia

estado motivacional de descontento o desequilibrio

Fritz Heider

creador de la teoría de la atribución, en la cual plantea que todos queremos explicar por qué ocurren las cosas

Inteligencia Emocional

capacidad para reconocer, comprender y manejar el mundo de las emociones. identificarlas en uno mismo y en los demás y demostrar habilidades para menejarlas

Conciencia emocional

Es la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y las emociones de los demás, incluyendo las habilidades para el clima emocional de un contexto determinado

-Inteligencia interpersonal
-Inteligencia Intrapersonal

componentes de la inteligencia emocional

Inteligencia Interpersonal

se refiere a la empatía (conciencia social)
y las habilidades sociales

Inteligencia intrapersonal

es el conocer y manejar las propias emociones así como la automotivación

Asertividad

capacidad de autofirmarse, respetandose así mismo y a los demás. Es la habilidad para expresar sentimientos y opiniones en el momento oportuno de de la manera adecuada

1. yo gano, tu pierdes
2. yo pierdo, tú ganas
3. yo pierdo, tu pierdes
4. Tú ganas, yo pierdo

tipos de posturas

Relaciones Interpersonales

Conjunto de conductas de un individuo en un contexto interpersonal, que expresan sentimientos, actitudes, deseos, opiniones de ese individuo de modo adecuado a la situación

relaciones interpesonales

consiste en establecer y conservar relaciones significativas con otras personas, además de ser capaz de terminar aquellas que impiden el crecimiento personal

interacción social: motivación, seguridad, felicidad, aceptación

se necesita para tener relaciones interpersonales

personalidad, deseos, funciones cognitivas, estado afectivo

aspectos que influyen en las habilidades sociales

pensamientos racionales

permiten de consecución de objetivos y suponen un respeto para nosotros y para los demás

pensamientos irracionales

suponen una limitación por el logro de los objetivos y una falta de respeto para uno mismo y para los demás

Albert Ellis

psicólogo estadounidense que afirmó que no son los acontecimientos por si solos los que nos generan determinados estados emocionales , sino la manera de interpretarlos

Esquemas de pensamiento o creencias irracionales

construcciones mentales subjetivas, mas o menos estables que actúan como filtro a la hora de percibir el mundo por parte del individuo.

Aaron Beck

autor que señala que existen distorsiones cognitivas las cuales son formas de pensamiento automáticas, reiteradas y repetitivas ante determinadas situaciones cotidianas

distorsión cognitiva: filtrado

prestan atención a un único aspecto o detalle de la situación y los aspectos negativos se suelen ignorar y se le da mas importancia a los negativos

distorsión cognitiva: "pensamiento dicotónico"

los acontecimientos se valoran de forma extrema: (bueno-malo; blanco-negro; todo-nada)

distorsión cognitiva: magnificación/minimización

Exagerar lo negativo a una situación y minimizar lo positivo

distorsión cognitiva: visión catastrófica

adelantar acontecimientos y pensar que siempre va a ocurrir lo peor

distorsión cognitiva: Culpabilidad

atribuirse a uno mismo o a los demás toda la responsabilidad de los acontecimientos

Berscheid (1999)

autor que indica que las relaciones sociales eran el fundamento de la condición humana

Park y Peterson (2003)

autores que indicaban que las relaciones positivas tenían un papel fundamental en el logro del bienestar

Reis y Gable (2003)

autores que consideraban que las relaciones sociales pueden ser la fuente mas importante de satisfacción de la vida y el bienestar

Kem, Waters, Adler y White (2015)

para estos autores poseer relaciones positivas supone que el sujeto se sienta integrado socialmente, con un importante apoyo de los otros y satisfecho con sus relaciones sociales.

aceptación social

sensación de pertenencia y participación del adolescente con los amigos o grupos de iguales

habilidades personales

rasgos de personalidad o carácter intrínseco que tienen los individuos tanto en el desempeño de su trabajo como en su vida diaria

competencia o habilidad

atribución o valoración que se hace de la capacidad que muestra una persona para llevar a cabo una conducta

destreza

mejor manera de realizar una actividad, un arte o un oficio. se asocia con capacidades motrices

hábito

Aprendizaje funcional que favorece la adquisición de autonomía. Cuando el aprendizaje se realiza de manera automática, sin control externo. Son flexibles.

Rutina

Automatización de la conducta, es una conducta aprendida y mecanizada. No es modificable ni adaptable

autonomía

Capacidad de hacer las actividades de la vida diaria por uno mismo y sin ayuda del otro

independencia

Es una disposición de ánimo, una actitud ante la vida que permite a las personas decir qué, cómo, cuándo y con quién se realizan las actividades básicas.

autodeterminación

La determinación del propio destino sin obligación (personal y la libertad de las personas en una determinada área para decidir su propio estaus o independencia)

conducta adaptativa

eficiencia con la que un individuo afronta las exigencias naturales y sociales en un ambiente

Deficiencia

Pérdida o anormalidad de una estructura (miembro, órgano, tejido) o función psicológica, fisiológica o anatómica

discapacidad

ausencia de la capacidad para realizar una actividad del modo que se considera normal para el ser humano

minusvalía

consecuencia de una deficiencia o discapacidad, que limite e impide el desempeño de un rol que es normal en su caso y refleja las CONSECUENCIAS culturales, sociales, económicas y ambientales

comunicación

Proceso por el cual se realiza el intercambio de información y de experiencias. Incluye habilidades como la capacidad de comprender y expresar información a través de conductas simbólicas y conductas no simbólicas

Comunicación verbal

Es aquella en la que los mensajes se producen a través de la palabra y nos permite comunicar al otro un conocimiento exacto de lo que trasmitimos

Comunicación no verbal

Hace referencia a aquella información que trasmite el receptor sin emplear la palabra

Howard Gardner (1983)

Creador de la "teoría de las inteligencias múltiples" que contemplaba ocho tipo de inteligenciad

problema

determinado asunto o una cuestión que requiere solución

Resolución de problemas

consiste en identificar, analizar y aplicar conclusiones a una circunstancia y que permite continuar el proceso para alcanzar los resultados deseados