Untitled Flashcards Set

Άγχος

Ένα σύνθετο φαινόμενο που εκδηλώνεται με διάφορες μορφές και μπορεί να πυροδοτηθεί από εξωτερικούς παράγοντες.

Στρεσογόνοι παράγοντες

Απαιτητικές συνθήκες εργασίας, έντονες κοινωνικές πιέσεις ή ακραίες φυσιολογικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν άγχος.

Συναλλακτικό μοντέλο άγχους

Ένα μοντέλο που επιτρέπει την εκτίμηση της σχέσης ανάμεσα στο άτομο και το περιβάλλον του, τονίζοντας τις προσωπικές αντιλήψεις.

Ψυχολογική απόκριση

Η ψυχολογική και φυσιολογική αντίδραση ενός ατόμου σε στρεσογόνους παράγοντες.

Ανθεκτικότητα

Η ικανότητα κάποιου να αντέχει ή να προσαρμόζεται σε μελλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.

Ευαλωτότητα

Η κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την αδυναμία ενός ατόμου να προσαρμοστεί σε στρεσογόνους παράγοντες.

Προσωπική αντίληψη

Η υποκειμενική εκτίμηση ενός ατόμου για το τι είναι αγχωτικό, που διαφοροποιείται μεταξύ των ατόμων.

Διαχείριση άγχους

Η κατανόηση και η ικανότητα να χειρίζεστε τις αντιδράσεις σας σε καταστάσεις άγχους για προσωπική ανάπτυξη.