Terkka YO Studeo

energiaravintoaineet

rasvat, hiilihydraatit, proteiinit ja alkoholi

suojaravintoaineet

vitamiinit, kivennäisaineet ja proteiinit

lihavuus

painoindeksi yli 30

ylipaino

painoindeksi yli 25

ruokakolmio

kuvaa eri ruokaryhmien määriä hyvässä ruokavaliossa

terveysliikunta

liikuntaa, joka tuottaa terveysvaikutuksia ilman terveydellisiä haittoja

terveyskunto

tarkoittaa sellaisten elinten tai elinjärjestelmien kuntoa, joilla on yhteys terveyteen tai fyysiseen toimintakykyyn

tyydyttyneet rasvat

kovat rasvat, jotka nostavat huonon LDL-kolesterolin pitoisuutta

tyydyttymättömät rasvat

pehmeät rasvat, jotka ovat terveydelle edullisia

univaje

riittämätön unen määrä

unihygienia

tarkoitetaan olosuhteita, jotka edistävät nukahtamista ja takaavat laadukkaan yöunen

kokonaisenergiankulutus

koostuu perusaineenvaihdunnasta sekä liikkumiseen ja ruoan ravintoaineiden muokkaamiseen kuluvasta energiasta.

painonhallinta

tarkoitetaan painonnousun estämistä ja saavutetun painon ylläpitämistä ruokavalion ja liikunnan avulla

lautasmalli

ohjaa ihmisiä ravitsemussuositusten mukaisen terveellisen aterian koostamiseen.

kevyt uni

univaiheet 1 ja 2, jolloin elimistö rentoutuu ja sydämen syke ja ruumiinlämpö alkaa laskea

syvä uni

univaiheet 3 ja 4, jolloin elimistö rentoutuu täydellisesti ja herääminen on vaikeaa

REM-uni

unen vaihe, jossa ihmisen näkee unia

rasvaliukoiset vitamiinit

A-, D-, E- ja K-vitamiinit

vesiliukoiset vitamiinit

B- ja C-vitamiinit

proteiinit

lihasten, luuston ja muiden kudosten rakennusaine

kuitu

hiilihydraatti, joka ei imeydy elimistöön ja jolla on positiivisia vaikutuksia terveyteen

melatoniini

käpyrauhasen erittämä hormoni, joka vaikuttaa väsymyksen tunteeseen

etiikka

tutkii moraalia eli ihmisten käsityksiä hyvästä ja pahasta, oikeasta ja väärästä

hedelmöityshoidot

hoidot, joilla voidaan hoitaa lapsettomuutta

seulonta

tiettyyn väestöryhmään kohdistuva tutkimus tai näytteenotto jolla pyritään löytämään tauti, sen esiaste tai taudinaiheuttaja

geeniteknologia

elävien organismien perintötekijöiden keinotekoista muokkaamista

abortti

raskauden keskeytys

eutanasia

tarkoitetaan potilaan pyynnöstä tapahtuvaa lääkärin tarkoituksellista potilaan elämän lopettamista lääkkeitä antamalla

potilaan oikedet

laissa säädetyt oikeudet potilaan asemasta ja oikeuksista

ETENE

valtakunnallinen sosiaali- ja terveysalan eettinen neuvottelukunta

priorisointi

terveydenhuollon toimien asettamista tärkeysjärjestykseen rajallisten resurssien puitteissa

Palko

antaa suosituksia siitä, mitkä tutkimus-, hoito- ja kuntoutusmenetelmät kuuluvat julkisin varoin rahoitetun terveydenhuollon palveluvalikoimaan

terveyden eriarvoisuus

terveyden vaihtelu, jonka katsotaan olevan epäoikeudenmukaista ja vältettävissä olevaa

terveyserot

ihmisten ja väestöryhmien välillä esiintyvää terveyden vaihtelua

elinajanodote

tilastollisesti laskettu arvio keskimääräiselle eliniälle

sosioekonominen asema

kuvaa henkilön sosiaalisiin ja taloudellisiin ominaisuuksiin perustuvaa asemaa yhteiskunnassa

velvollisuusetiikka

moraaliteoria, jossa huomio on teon velvoittavuudessa

hyve-etiikka

moraaliteoria, jossa huomio on tekijän persoonallisuudessa

seurausetiikka

moraaliteoria, jossa huomio on teon seurauksissa

oikeusperustainen etiikka

moraaliteoria, jossa huomio on yksilön perusoikeuksissa

kliininen lääketiede

tarkoitetaan potilaan sairaudentilan yksilöllistä tutkimusta

diagnoosi

tarkoittaa WHO:n tautiluokituksen (ICD-tautiluokitus) mukaista taudin tai sairauden määritelmää.

radiologiset kuvantamistutkimukset

tarkoitetaan sairauksien ja tapaturmien diagnosoinnissa sekä hoidon seurannassa käytettäviä tutkimuksia, esim. röntgen- ja magneettikuvaus

Käypä hoito -suositukset

riippumattomia, tutkimusnäyttöön perustuvia kansallisia hoitosuosituksia, joita lääkärit, terveydenhuollon ammattilaiset sekä myös kansalaiset voivat käyttää hoitopäätöksiä tehdessään

näytön aste

luokitustapa, joka kertoo siitä, miten vahvasti tai heikosti jonkin johtopäätöksen perustana on tutkimusnäyttöä

sote-palvelut

sosiaali- ja terveyspalvelut

julkinen terveydenhuolto

kuntien vastuulla oleva perusterveydenhuolto ja erikoissairaanhoito

perusterveydenhuolto

tarkoitetaan kunnan järjestämää väestön terveystilan seurantaa, terveyden edistämistä sekä erilaisia palveluja

erikoissairaanhoito

tarkoitetaan erikoisalojen mukaisia sairauksien ehkäisyyn, tutkimukseen, hoitoon ja lääkinnälliseen kuntoutukseen kuuluvia terveydenhuollon palveluja

hoitotakuu

tarkoitetaan terveydenhuoltolaissa säädettyjä julkisen terveydenhuollon hoitoon pääsyn määräaikoja

kolmas sektori

tarkoitetaan järjestöjen tuottamia palveluja

terveyskeskus

hoitopaikka, jossa tuotetaan kunnan/kuntayhtymän järjestämät perussterveydenhuollon palvelut

sote-uudistus

sosiaali- ja terveyspalveluiden rakenneuudistus, vastuu siirtyy kunnilta hyvinvointialueille

neuvolapalvelut

seurataan lapsen tervettä kasvua ja kehitystä, synnyttäneen naisen terveyttä sekä tuetaan vanhemmuutta

Kela

hoitaa Suomessa asuvien perusturvaa eri elämäntilanteissa

itsehoito

omaan haluun perustuvaa itsenäistä toimintaa, jonka tavoitteena on elämänlaadun, hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitäminen ja edistäminen

omahoito

sairauden hoito, joka on ammattihenkilön kanssa yhdessä suunniteltua, mutta potilas toteuttaa sitä itse

itsehoitolääke

apteekista ilman reseptiä ostettava tilapäisiin ja lieviin oireisiin tarkoitettu lääke

reseptilääke

lääkärin määrämä lääke

medikalisaatio

tarkoittaa yhteiskunnallista ilmiötä, jossa aiemmin lääketieteeseen liittymättömiä asioita määritellään lääketieteellisesti

ICD-tautiluokitus

Käytetään tilastoitaessa sairauksia ja kuolinsyitä sekä potilasasiakirjojen diagnoosimerkinnöissä ja lääkärinlausunnoissa

akuutti sairaus

äkillinen ja nopea sairaus (esim. flunssa)

krooninen sairaus

pitkäaikainen sairaus, joka kehittyy usein hitaasti ja vaatii säännöllistä seurantaa ja hoitoa

kansantaudit

väestössä yleisiä sairauksia, tärkeimpiä kuolinsyitä, Suomessa esim. sydän- ja verisuonisairaudet, syöpäsairaudet, TULE-sairaudet ja mielenterveyden häiriöt

patogeeniset mikrobit

sairauksia aiheuttavia bakteereja, viruksia, sieniä, loisia tai prioneja

endemia

tartuntatauti, jota esiintyy jatkuvasti tietyn alueen väestössä

epidemia

sairaustapauksia on odotettua enemmän tietyllä alueella tiettynä ajanjaksona

pandemia

ympäri maapalloa leviävä tartuntatauti, joka sairastuttaa tai tappaa normaalia suuremman määrän ihmisiä

vasta-aine

elimistön valkosolujen (ns. B-imusolut) tuottamia proteiineja

laumasuoja

syntyy, kun väestöstä riittävän suuri osa on rokotettu tai sairastanut taudin

kansallinen rokotusohjelma

tavoitteena on suojata suomalaisia rokotuksin estettäviä tauteja vastaan vapaaehtoisten ja maksuttomien rokotteiden avulla

uniapnea

unenaikainen hengityshäiriö, joka oireilee toistuvina hengityskatkoksina unen aikana

tulehdukselliset suolistosairaudet

IBD- tauteihin kuuluvat Crohnin tauti ja haavainen paksusuolentulehdus

rasvamaksa

rasvan runsasta kertymistä maksasolujen sisään, jolloin yli 5 % maksakudoksesta koostuu rasvapisaroista

ateroskleroosi

tarkoittaa valtimoiden ahtautumista kolesterolikertymien vuoksi, minkä seurauksena veren kulku suonessa häiriintyy

sepelvaltimotauti

valtimonkovettumataudin aiheuttama sairaus, jossa sydämen sepelvaltimot ahtautuvat ja tukkeutuvat

sydäninfarkti

sepelvaltimon tukkeuma, joka estää sydämen hapensaannin ja aiheuttaa kuolion

aivohalvaus

aivoverenkierron äkillinen häiriintyminen, joka voi johtaa aivokudoksen tuhoutumiseen, johtuu joko aivoinfarktista tai aivoverenvuodosta

sydämen vajaatoiminta

sydänlihaksen toiminta on heikentynyt, eikä se pysty pumppaamaan tarpeeksi verta elimistön tarpeisiin

LDL-kolesteroli

liiallisena haitallista, sillä se ahtauttaa verisuonia kertyessään verisuonten sisäpinnan kalvon alle

HDL-kolesteroli

kuljettaa kolesterolia pois verisuonista

triglyseridit

rasvoja, joita elimistö käyttää energianlähteenä ja rakennusaineena, liian korkea pitoisuus veressä lisää ateroskleroosin, rasvamaksan ja metabolisen oireyhtymän riskiä

kasvain

hallitsemattomasti jakautuvien syöpäsolujen elimistöön aiheuttama muodostuma, joka usein haittaa terveen kudoksen toimintaa

syöpä

yli 200 erilaista sairautta, joissa solut jakautuvat hallitsemattomasti

etäpesäke

syöpäkasvaimesta irronneet syöpäsolut, jotka kulkeutuvat imuneste- tai verenkierron mukana muualle elimistöön ja synnyttävät uuden syöpäkasvaimen

nivelrikko

sairaus, jossa nivelen nivelrusto rappeutuu ja nivelestä voi kuulua rahisevaa ääntä

nivelreuma

autoimmuunisairaus, jossa niveleen syntyy tulehdustila elimistön autoimmuunireaktion vuoksi

osteoporoosi

luuta hajoaa merkittävästi enemmän kuin sitä muodostuu ja luun mineraalimäärä vähenee, jolloin luusta tulee hauras

allergeenit

eläinpöly, siitepöly tai ravinnon valkuaisaineet, joille elimistö voi allergiassa herkistyä

allergia

elimistön puolustusjärjestelmän haitallista reagointia vaarattomiin ympäristön ärsykkeisiin

anafylaktinen reaktio

äkillinen ja voimakas hengenvaarallinen allerginen reaktio, jonka voi aiheuttaa esim. jokin ruoka-aine tai ampiaisen pistos

astma

keuhkoputkien limakalvot tulehtuvat, supistuvat ja liman eritys lisääntyy

keuhkoahtaumatauti (COPD)

keuhkoputket ahtautuvat pitkäaikaisen tulehduksen vuoksi

teogeeninen selitysmalli

sairauksien selitysmalli, jossa sairaus nähdään jumalien rangaistuksena synnistä tai jumalien ennalta määräämänä kohtalona

demonologinen selitysmalli

sairauksien selitysmalli, jossa sairauksia pidetään pahojen henkien aiheuttamina

metafyysinen selitysmalli

sairauden selitysmalli, jossa sairauksien nähdään johtuvan taivaankappaleiden liikkeistä

humoraalioppi

sairauksien selitysmalli, jonka mukaan sairaudet johtuivat elimistön nesteiden - veren, liman sekä mustan ja keltaisen sapen - välisestä epätasapainosta

miasmateoria

sairauden selitysmalli, jossa ilmassa olevan myrkyllisen ominaisuuden, miasman, uskottiin levittävän kulkutauteja

solidaaripatologinen teoria

sairauksien selitysmalli, jonka mukaan sairaudet aiheuttavat omanlaisia muutoksia kudoksiin

spesifisen etiologian teoria

teoria, jonka mukaan yhteen tautiin on olemassa vain yksi ainoa syy ja siihen sopiva hoito