berne transakcine

Kaip galima elgesi analizuoti

Strukturine analize

Transakcine analize

Zaidimu analize

Scenarijaus analize

Strukturine analizes metodas kokios yra ego busenos

Vaikas, suauges, tevas

Ego busenos: vaikas

Susiformuoja pirmiausiai

2 formos:

Naturalus (laisvas) vaikas- spontaniska, impulsyvi, egocentriska, malonumo siekianti asmenybes dalis.

Prisitaikes vaikas- Elgiuosi taip, kaip iš manęs tikimasi.

Ego busenos tevas

Tai tarsi „vidinis tėvas“, kuris mus moko, vertina, saugo ar kritikuoja.

2 formos:

rupestingasis tevas- pagiria, padeda, paguodzia

Kritikuojantis tevas-kaltina, nepritaria, skatina gailetis saves

Ego busenos: suauges

Ji padeda vertinti faktus, priimti sprendimus ir valdyti emocijas.

Suaugusioji būsena padeda priimti sprendimus, kurie nėra automatiniai ar impulsyvūs.

Reguliuoti Tėvo ir Vaiko veiklą (kaip ego pas freuda)

Transakcines analizes metodas: paglostymai. Kas tai

aš matau tave, aš pripažįstu tave“

Kas yra transakcija

Tai paglostymu apsikeitimas tarp zmoniu

Pavyzdžiui: „Labas!“ → „Sveikas!“

Transakcinis stimulas kas tai

Pirmojo zmogaus veiksmas ar zodis kuriuo pradedamas bendravimas

Transakcinis atsakas

Kito zmogaus atsakas i stimula

• Stimulas: „Sveika, kaip sekasi?“

• Atsakas: „Gerai, ačiū! O tau?“

Koks yra transakcines analizes tikslas

Suzinoti is kurios ego busenos atejo atsakas ar stimulas

Kas yra papildancios transakcijos

atitinka ego busenos

Pavyzdys:

• Tu (Suaugęs): „Kada baigsi darbą?“

• Kolega (Suaugęs): „Apie 17 val.“ ✅
  → Abi ego būsenos suderintos, transakcija „papildanti“

Susikertancios transakcijos

Nevienodos/ susikertancios ego busenos

• Tu (Suaugęs): „Kada baigsi darbą?“

• Kolega (Vaikas – maištaujantis): „Kodėl tu vėl klausi? Nenoriu atsakyti!“ ❌
  → Transakcija „susikerta“, nes atsakas neatitinka tavo Suaugusiojo stimulo

Paslepta transakcija

Bendravimas vykstantis socialiniu ir psichologiniu lygmeniu

Socialinis ta paslepta zinute- noriu vemti

Psichologinis lygmuo- lets make out

Zaidimu analizes metodas. Kas tie zaidimai

Tai paslepta transakcija, sukelia nemalonius jausmus, jie vyksta pasamoningai

Kodel zaidzia zaidimus

Kad gautu bet kokia transakcija nesvarbu ar ji maloni ar nemaloni, nes neigiami paglostymai geriau negu jokie.

Zmogui svarbus fizinis kontaktas ir emocinis kontaktas

Gyvenimo scenarijaus analizes metodas

Tikslas:

• 🔍 Atpažinti savo scenarijų

• 🧩 Suprasti, iš kur jis atsirado

Scenarijus formuojasi nuo vaikystes, itaka daro tevai, aplinka.