PJOK

Teknik dasar yang dipelajari dalam sepak bola

Passing, dribbling, shooting, controlling (mengontrol bola).

Servis bawah pada bola voli dilakukan untuk

Memulai permainan dengan bola yang mudah dikendalikan dan aman masuk ke area lawan.

Teknik chest pass digunakan pada permainan

Bola basket

Pukulan yang dilakukan dengan sisi luar tangan/raket dalam bulu tangkis disebut apa

Pukulan backhand

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek

start jongkok

Teknik-teknik dasar sepak bola adalah

passing, dribbling, shooting, heading, stopping

Gerakan servis bola voli melibatkan apa saja

Sikap awal, lambungan bola (jika ada), ayunan tangan, dan pukulan bola.

Teknik pukulan tenis meja

Forehand dan backhand (push, drive, chop, smash).

Dalam senam lantai, gerakan menggulingkan badan ke depan disebut apa

roll depan

Yang termasuk manfaat kebugaran jasmani

Meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan otot, kelenturan, kesehatan jantung, dan kebugaran harian.

Passing menggunakan kaki bagian dalam merupakan teknik dasar yang paling sering digunakan dalam permainan apa

sepak bola

Backhand adalah pukulan menggunakan sisi belakang raket

benar

apakah Kebugaran jasmani berpengaruh pada kesehatan.

Ya, sangat berpengaruh karena meningkatkan fungsi organ tubuh dan daya tahan.

Membawa atau menggiring bola dalam permainan sepak bola disebut tenknik apa

dribbling

Pukulan pembuka dalam tenis meja

servis

Gerakan menggulingkan badan ke belakang dalam senam lantai disebut

roll belakang

Lari jarak pendek menekankan pada apa

Kecepatan maksimal.

Lari jarak pendek menitik beratkan pada

 Kekuatan, kecepatan, dan reaksi start.

Jelaskan perbedaan pukulan forehand dan backhand dalam bulu tangkis.

Forehand dilakukan dengan sisi dalam telapak tangan menghadap bola/shuttlecock, sedangkan backhand dengan sisi luar tangan atau punggung tangan menghadap shuttlecock.

Jelaskan teknik dasar dalam permainan bola voli.

Servis, passing (bawah & atas), smash, block, dan receive.

Sebutkan manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan

Meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah penyakit, memperkuat otot dan tulang, meningkatkan kelincahan, serta meningkatkan kualitas hidup.

Jelaskan langkah-langkah roll depan

1) Berdiri tegak,
2) Membungkuk dan kedua tangan diletakkan di matras,
3) Menekuk lutut,
4) Menundukkan kepala hingga dagu dekat dada,
5) Mengguling ke depan,
6) Mendarat dengan kedua kaki dan kembali berdiri.

Jelaskan tahapan start jongkok pada lari jarak pendek.

→ “Bersedia”: kaki di blok start, tangan di tanah.
→ “Siap”: pinggul diangkat sedikit, tubuh condong ke depan.
→ “Ya!”: mendorong kuat dari blok start dan berlari.