Psyykkiset ja sosiaaliset tekijät vaikuttavat motivaatioon

Selviytymisodotus

Yksilön odotukset siitä, kuinka hyvin tai huonosti hän tulee selviytymään jossain tehtävässä.

Minäpystyvyys

Tunne siitä, että pystyy suoriutumaan jostain tehtävästä hyvin.

Attribuutio

tulkinta oman tai toisen ihmisen toiminnan syistä.

Optimistinen attribuutiotyyli

Myönteinen ajattelutapa, jonka mukaan oma menestyminen johtuu omista pysyvistä kyvyistä ja epäonnistuminen tilannekohtaisista ympäristötekijöistä.

Pessimistinen attribuutiotyyli

Kielteinen ajattelutapa, jonka mukaan oma menestyminen johtuu sattumasta tai ympäristöstä ja epäonnistuminen omasta pysyvästä kyvyttömyydestä.

Itseään toteuttava ennuste

Odotusten toteutumienn yksilön käyttäytymisessä.

Sisäinen motivaatio

Tekeminen itsessään koetaan palkitsevaksi ilman ulkoista palkintoja.

Ulkoinen motivaatio

Tekeminen koetaan palkitsevaksi ainoastaan ulkoisten palkintojen vuoksi.

Flow

Täydellinen mielihyvänsävyjen uppoutuminen johonkin yksilön taitojen äärirajoille olevaan toimintaan, jolloin mm. ajantaju katoaa.

Suoriutumismotivaatio

Halu suoriutua tehtävissä mahdollisimman hyvin, kehittyä yhä taitavammaksi ja kohdata yhä vaativampia haasteita.

Vertaisryhmä

Samassa elämäntilanteessa olevat ihmiset, jotka ovat vuorovaikutuksessa keskenään.

Liittymismotivaatio

Halu hakea psyykkistä ja fyysistä läheisyyttä toisilta ihmisiltä.

Attraktio

Vetovoima, jota koetaan kiinnostuttaessa toisesta ihmisestä.

Mitkä kolme tekijää vaikuttavat motivaatioon Martin E. Fordin kognitiivisen motivaatioteorian mukaan?

Tavoitteet, tunteet ja odotukset onnistumisesta/pystyvyydestä.

Miksi yksilön itse asettamat tavoitteet ovat tehokkaimpia?

Koska ne koetaan merkityksellisiksi ja motivoiviksi.

Miten tunteet vaikuttavat motivaatioon?

Myönteiset tunteet vahvistavat motivaatiota, kielteiset heikentävät.

Mikä rooli on odotuksilla ja pystyvyysuskomuksilla?

Ne vaikuttavat siihen, uskaltaako ihminen yrittää ja pysyykö motivoituneena.

Mitä tarvitaan tavoitteiden toteuttamiseksi?

Tunteiden hallintaa, motivaation vahvistamista ja kykyä vaikuttaa ympäristöön.

Mitä eroa on sisäisellä ja ulkoisella motivaatiolla?

Sisäinen: tekemisen ilo. Ulkoinen: palkkiot ja ulkopuoliset syyt.

Voiko ulkoinen motivaatio muuttua sisäiseksi?

Kyllä, se voi vähitellen sisäistyä.

Miksi sisäinen motivaatio voi heikentyä palkkioista?

Koska koetaan, että toimintaa ohjataan ulkopuolelta.

Mitä flow-tila tarkoittaa?

Tilaa, jossa henkilö uppoutuu tehtävään täysin ja toimii kykyjensä äärirajoilla.

Mitä flow’n syntyminen edellyttää?

Hyvää taitotasoa ja haastavaa tehtävää.

Mitä tarkoittaa suoriutumismotivaatio?

Halu kilpailla, saavuttaa ja menestyä; suhteellisen pysyvä osa persoonallisuutta.

Minkälaiset ihmiset hakeutuvat usein kilpailullisiin ammatteihin tai yrittäjiksi?

Ne, joilla on voimakas suoriutumismotivaatio.

Miksi itsensä hyväksyminen on tärkeää myös epäonnistumisen hetkellä?

Jotta vaativien tavoitteiden tavoittelu ei romuta hyvinvointia.

Miten kulttuuri ja muut ihmiset vaikuttavat motivaatioon?

Hyväksynnän ja muiden mielipiteiden kautta.

Mitä tarkoittaa sosiaalinen motivaatio?

Halua näyttää muille, pärjätä kilpailussa ja saada hyväksyntää.

Mitä tutkimus kertoo ryhmästä ulkopuolelle jäämisestä?

Se aktivoi samoja aivoalueita kuin fyysinen kipu.

Miten tietoista motivaatiota tutkitaan?

Tarkastelemalla yksilön tavoitteita.