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el bienestar
well-being

la droga
drug

el drogadicto
drug addict

el masaje
massage

el teleadicto
couch potato

adelgazar
to lose weight

aliviar el estrés
to reduce stress

aliviar la tensión
to reduce tension

apurarse
to hurry
aumentar de peso
to gain weight

disfrutar
to enjoy;to reap the benefits
estar a dieta
to be on a diet

fumar
to smoke

llevar una vida sana
to lead a healthy lifestyle

sufrir muchas presiones
to be under a lot of pressure

tratar de
to try

activo
active

débil
weak

en exceso
in excess

flexible
flexible

fuerte
strong

sedentario/a
sedentary

tranquilo/a
calm

la cinta caminadora
treadmill

la clase de ejercicios aeróbicos
aerobic class

el entrenador
trainer (coach)

el músculo
muscle

calentarse
to warm up

entrenarse
to train

estar en buena forma
to be in good shape

hacer ejercicio
to exercise
hacer ejercicios aeróbicos
to do aerobics

hacer ejercicios de estiramiento
to do stretching exercises

hacer gimnasia
to work out

levantar pesas
to lift weights

mantenerse en forma
to stay in shape

sudar
to sweat

la bebida alcohólica
alcoholic beverage

la cafeína
caffeine

la caloría
calorie

el colesterol
cholesterol

la grasa
fat

la merienda
afternoon snack

el mineral
mineral

la nutrición
nutrition

el nutricionista
nutritionist

la proteína
protein

la vitamina
vitamin

comer una dieta equilibrada
to eat a balanced diet

consumir alcohol
to consume alcohol

descafeinado/a
decaffeinated

darse prisa
to hurry

engordar
to gain weight
