animar
to encourage
Asimismo
in the same way
aumentar
to increase, raise
calentar
to heat up
cocinar desde cero
to cook from scratch
comida casera
homemade food
desalentar (el desaliento)
to discourage
Desaparecer
to dissapear
Disminuir
to decrease
Dos veces a la semana
twice a week
el azúcar
sugar
el congelador
freezer
El consumo
the consumption
el contenedor de basura
dumpster
El lugar de
instead of
el vidrio/el cristal
glass
Empeorar
to get worse, to worsen
Es estrecho
it´s narrow
Esperanza
hope
evitar
to avoid
Fomentar
to promote, to encourage
La Dieta equilibrada
a balanced diet
La obesidad
obesity
La porción
a portion
Las buenas costumbres
Good habits
Las costumbres extranjeras
foreign habits
Las personas mayores
elderly people
Las semillas
seeds
Longevidad
longevity
Los Alimentos
nourishment
Los condimentos
condiments
Los lácteos
diary
Mantener
to keep
nutritivo
nutritious
Predominar
to prevail
prevenir
to prevent, to warn
productos frescos
fresh products
Productos ultraprocesados
Ultra
rechazar
to reject
refrigerador/nevera/frigorífico
fridge
riesgos para la salud
health risks
sabroso
tasty
Sazonar
to season
se aconseja + infinitive
it is recommended to...
Se caracteriza por
it is characterized by
Según un estudio
Acording to a research
ser aconsejable
to be advisable
ser agradable al paladar
to be pleasant to the palate
ser breve
to be brief
ser de buena calidad
to be good quality
Tener la costumbre de +inf.
to be used to, accustomed to
Tener sobrepeso
to be overweight
Valores nutritivos
nutritional values