3B Vocab

estar en forma

to be in shape

hacer bicicleta

to do a stationary bike

los ejercicios aeróbicos

aerobic exercises

la cinta/la caminadora

treadmill

la máquina de remar

rowing machine

la máquina de subir escaleras

stair-climbing machine

las pesas libres

free weights

hacer flexiones

to do push-ups

flexionar

to flex

los abdominales

abs

ponerse en forma

to get in shape

la yoga

yoga

relajarse

to relax

respirar

to breathe

el estrés

stress

los músculos

muscles

fortalecer

to strengthen

la fuerza

strength

estirar

to stretch

calentarse (e->ie)

to warm up

el calentamiento

warm-up

débil

weak

los calambres

cramps

el corazón

heart

el cerebro

brain

los pulmones

lungs

aconsejar

to advise

el consejo

advice

caerse de sueño

to be falling asleep

estar en la luna

to be spaced out

estar de buen/mal humor

to be in a good/bad mood

relajarse

to relax

concentrarse

to concentrate

sentirse (e->ie) fatal

to feel terrible

estar sobrepeso

to be overweight

quejarse de

to complain

el consejo

advice

recomendar (e->ie)

to recommend

sugerir (e->i)

to suggest

el/la entrenador(a)

trainer

aguantar

to endure

exigir

to demand

estar estresado(a)

to be stressed

tranquilo(a)

calm

la actividad física

physical activity

desarrollar

to develop

la grasa

fat

el funcionamiento

functioning

la confianza en sí mismo(a)

self-confidence

la autoestima

self-esteem

preocuparse (por)

to worry (about)

hacer un esfuerzo

to make an effort

alcanzar

to reach

la meta

goal