FYPC18 - Balans och fallrisk

Vad är balansförmåga?

Förmågan att känna var kroppens tyngdpunkt är och att justera kroppen för att hålla tyngdpunkten över fötternas stödyta

Vilka tre typer av balans finns det?

1. Steady-state

2. Reaktiv balans

3. Proaktiv balans

Vad innebär postural kontroll?

Postural kontroll handlar om att uppnå, bevara och återuppta balans i olika ställningar eller aktiviteter. PK påverkas av omgivning, aktivitet och individens kapacitet

Vilka delar ingår i balansorganet?

Det består av båggångar och hinnsäckar som registrerar huvudets läge samt linjär och vinkelacceleration.

Vad består det vestibulära systemet av?

Det består av halvcirkulära kanaler och otolitorganen

Hur bidrar synsystemet till balansen?

Genom att ge visuell information om omgivningen, vilket hjälper hjärnan att förstå kroppens position och rörelse i rummet

Vad gör det proprioceptiva systemet?

Det ger information om kroppens position och rörelse genom receptorer i muskler, senor och leder

Hur fungerar samspelet mellan balanssystemen?

De skickar signaler till hjärnan som tolkar och skickar instruktioner till musklerna för att hålla balansen.

Vad är viktigt att tänka på vid mätning av balansförmåga?

Ålder, vilken funktion som testas, svårighetsgrad, pålitlighet och känslighet för förändringar

Vilka är syftena med att testa balans?

Att beskriva, förutsäga, utvärdera, bedöma för behandling och fatta beslut om åtgärder

Vad innebär standardisering vid balanstester?

Att ha samma förutsättningar vid varje testtillfälle för att säkerställa jämförbara resultat

Vad mäter TUG?

Det mäter en persons rörlighet och balans genom att tidtagning när personen reser sig upp, går en kort sträcka och sätter sig ner igen

Vad används Bergs balansskala för?

För att bedöma balans och fallrisk hos äldre vuxna och personer med nedsatt balans.

Vad mäter SPPB?

“Short physical performance battery”

Det mäter fysisk funktion och rörlighet hos äldre vuxna genom tre deltest

Vilka faktorer ökar risken för fall?

Nedsatt balans, tidigare fall, nedsatt syn, neurologiska sjukdomar, dålig fysisk miljö

Vilka faktorer kan minska risken för fall?

Fysisk aktivitet, balans och styrketräning, socialt nätverk och utomhusaktiviteter.

Hur påverkar bättre balans och minskad fallrisk livskvaliteten?

Det kan leda till bättre matvanor, minskad oro och ångest samt förbättrad livskvalitet.

Hur definierar man ett fall?

Det är när någon oavsiktligt hamnar på golvet eller marken, oavsett om en skada inträffar eller inte.