Muscle Rôle et insertion

Trapèze

Insertions : acromion, épine scapulaire, clavicule, vertèbres cervicales et thoraciques.

Rôle : élève, abaisse et déplace médialement l'omoplate.

Grand pectoral

Insertions : clavicule, sternum, gaine du grand droit.

Rôle : adduction horizontale et rotation interne du bras.

Deltoïde

Insertions : clavicule, acromion, épine scapulaire.

Rôle : abduction du bras, rétropulsion et antépulsion.

Grand dorsal

Insertions : apophyses épineuses de T7 à L5, sacrum, crête iliaque, sillon intertuberculaire de l’humérus.

Rôle : adduction et rotation interne du bras.

Sus-épineux

Insertions : fosse sus-épineuse, tubercule majeur.

Rôle : abduction du bras jusqu’à 90°.

Sous-épineux + Petit rond

Insertions : fosse sous-épineuse, tubercule majeur.

Rôle : rotation externe du bras.

Sous-scapulaire

Insertions : fosse sous-scapulaire, tubercule mineur.

Rôle : rotation interne et adduction du bras.

Biceps brachial

Insertions : tubercule sus-glénoïdien, apophyse coracoïde, tubérosité radiale.

Rôle : flexion de l’avant-bras sur le bras.

Triceps brachial

Insertions : tubercule sous-glénoïdien, humérus, olécrane.

Rôle : extension de l’avant-bras.

Brachial

Insertions : humérus, cubitus.

Rôle : flexion de l’avant-bras.

Coracobrachial

Insertions : apophyse coracoïde, humérus.

Rôle : adduction et rotation interne du bras.

Muscles érecteurs du rachis

Insertions : ensemble des vertèbres, côtes et sacrum.

Rôle : extension, inclinaison et rotation du tronc.

Muscles transverses épineux

Insertions : entre les processus transverses et épineux des vertèbres.

Rôle : stabilisation et rotation du rachis.

Grand droit de l’abdomen

Insertions : pubis, 5e à 7e cartilages costaux, processus xiphoïde.

Rôle : flexion du thorax sur le bassin.

Oblique externe

Insertions : crête iliaque, côtes 5 à 12, gaine du grand droit.

Rôle : flexion, rotation du tronc, élévation du bassin.

Oblique interne

Insertions : crête iliaque, ligament inguinal, côtes 8 à 12.

Rôle : flexion, rotation du tronc, élévation du bassin.

Transverse de l’abdomen

Insertions : crête iliaque, ligament inguinal, côtes 9 à 12.

Rôle : compression abdominale, stabilisation du tronc.

Grand fessier

Insertions : aile iliaque postérieure, sacrum, tubérosité glutéale.

Rôle : extension et rotation externe de la cuisse.

Moyen fessier

Insertions : face externe de l’aile iliaque, grand trochanter.

Rôle : abduction et rotation interne/externe de la cuisse.

Petit fessier

Insertions : face externe de l’aile iliaque, grand trochanter.

Rôle : abduction et rotation interne/externe.

Tenseur du fascia lata

Insertions : épine iliaque antéro-supérieure, tractus ilio-tibial.

Rôle : extension de la jambe.

Adducteurs (court, long, grand)

Insertions : branches du pubis, ligne âpre du fémur.

Rôle : adduction de la cuisse.

Quadriceps

Insertions : épine iliaque antéro-inférieure, rotule, tibia.

Rôle : extension de la jambe.

Ischio-jambiers

Insertions : tubérosité ischiatique, tibia et fibula.

Rôle : flexion de la jambe et extension de la cuisse.

Jumeaux (gastrocnémiens)

Insertions : condyles fémoraux, tendon d’Achille.

Rôle : flexion plantaire du pied et flexion du genou.

Tendinite

Inflammation du tendon due à un effort excessif ou à une mauvaise posture. Zones fréquentes : poignet, épaule, coude, pouce.

Déchirure musculaire

Rupture partielle ou complète du muscle, souvent après une tendinite chronique. Zones fréquentes : épaule, coude, poignet.