Feelings and Emotions

pioneer (v)

започаткувати / бути першими

intervention

втручання (у психології)

human participants

учасники експерименту

under the right conditions

за правильних умов

it finally clicked

до мене нарешті дійшло

it dawned on me that…

я усвідомив, що…

as it turns out

як виявилось

feel connected to

відчувати зв’язок з

express gratitude

висловлювати вдячність

have walls around you

мати емоційні бар’єри

let someone in

впустити когось (емоційно)

take the walls down

зруйнувати бар’єри

become known

бути по-справжньому зрозумілим

approach a conversation

підходити до розмови

share from the heart

говорити щиро

a rough day

важкий день

shallow conversation

поверхнева розмова

deep conversation

глибока розмова

mentally rehearse

прокручувати в голові

ask follow-up questions

ставити уточнюючі питання

yearn to

дуже хотіти

be better liked

подобатися більше

talk at someone

говорити НА когось (монолог)

let’s face it

давай чесно

as opposed to

на відміну від

nagging doubt

нав’язливий сумнів

accomplishments

досягнення

fraudulence

відчуття “я обманщик”

imposter syndrome

синдром самозванця

unwarranted

необґрунтований

insecurity

невпевненість

unfounded fears

безпідставні страхи

pervasive

поширений

prevalent

розповсюджений

shake a feeling

позбутися відчуття

as it turns out

як виявилось

puts these feelings to rest

заспокоює ці відчуття

pluralistic ignorance

колективна ілюзія

susceptible to

піддаватися чомусь

prevent someone from doing something

завадити комусь щось зробити

excel (v)

досягати успіху

combat

боротися

positive feedback

позитивний відгук

revisit

переглядати знову

document

фіксувати

you belong

ти тут на своєму місці

you are capable

ти здатний

build confidence

будувати впевненість

devastated

спустошений

shake something off

“відпустити”, перестати переживати

look on the bright side

дивитися позитивно

regulate emotions

керувати емоціями

intervene

втручатися

appraise

оцінювати

emotional response

емоційна реакція

avoid a situation

уникати

modify a situation

змінити ситуацію

shift your attention

переключити увагу

reappraise

переосмислити

hinder your goals

заважати цілям

after the fact

після події

long term

в довгостроковій перспективі

deep breaths

глибокі вдихи

support system

система підтримки

internalize

усвідомити на глибокому рівні

no emotion is inherently good or bad

жодна емоція не є по своєї суті хорошою чи поганою

find your own balance

be fixated on

зациклюватися

secondary emotions

вторинні емоції

take over

захоплювати контроль

cultivate hope

розвивати надію