Názvosloví cvičení prostných

Názvosloví cvičení prostých.

Dřep

Klek (snožný)

Klek zpříma

Klek na levé

Klek přednožný levou

Klek rozkročný levou vpřed

Klek rozkročný

Klek sedmo

Klek skrčmo

Klek únožný levou

Klek zánožný levou

Klik pokrčené paže

Klik skrčené paže

Leh na zádech

Leh na břiše

Leh na pravém boku

Leh pokrčmo

Leh roznožný

Leh skrčmo

Leh vznesmo

Leh zkřižný

Podpor na předloktích vzadu ležmo

Podřep

Přednos ve vzporu

Předpažit

Překážkový sed levá vpřed

Připažit

Sed zpříma

Sed odbočný noh vlevo skrčmo

sed pokrčmo prohnutě

sed pokrčmo

sed roznožný

sed skrčmo ohnutě

sed skrčmo přednožný levou

sed skrčmo

sed snožný

sed zkřižný pravou přes

sed zkřižný vyhnutě vlevo, upažit

sed zkřižný

sraz

postoj měrný

stoj na předloktí

stoj na rukou

stoj přednožný levou

stoj rozkročný levou vpřed

stoj rozkročný

postoj rozpatný

postoj spatný

postoj spojný

stoj únožný levou

stoj zánožný pravou

postoj zkřižný

stoj

upažit

vzpažit

vzpor dřepmo

vzpor klečmo paže v prodloužení trupu

vzpor klečmo

vzpor ležmo

vzpor podřepmo zánožný levou

vzpor stojmo

vzpor vzadu dřepmo přednožit levou

vzpor vzadu klečmo prohnutě

vzpor vzadu ležmo

vzpor vzadu sedmo skrčmo přednožit levou

vzpor vzadu sedmo

vzpor

zapažit

předklon

záklon

úklon

klon mírný

klon hluboký

klon vodorovný

klon rovný

klon ohnutý

klon prohnutý

záklon hlavy

předklon hlavy

úklon hlavy