Révision pour l’examen INTRA KIN3060 – A2025

Flashcards pour aider à la révision des concepts clés abordés dans le cours de KIN3060.

Le glucose est le substrat préféré pour les exercices de haute intensité, mais _.

est aussi essentiel pour les efforts de longue durée.

Les triglycérides ne permettent pas une resynthèse rapide d'ATP et _.

ne sont pas utilisés en priorité lors d'exercices intenses.

Le quotient respiratoire (QR) est le rapport entre le et le .

volume de CO2 rejeté; volume d'O2 consommé

L'intensité modérée se situe entre et de la fréquence cardiaque maximale.

65%; 80%

Une consommation d'un litre d'oxygène par minute (VO2max L.min) équivaut à par minute.

5 kilocalories

Pour calculer la dépense énergétique en kcal/min à l'effort maximal, multiplier la VO2max L.min par .

5

Un MET équivaut à ml.kg.min.

3,5, la consommation d'oxygène au repos.

Pour exprimer la consommation relative d'oxygène en METs, diviser la valeur en ml.kg.min par .

3,5

L'oxydation des graisses de l'intensité faible à modérée, puis diminue à haute intensité.

augmente

Seuil anaérobie: Le point d'intensité de l'exercice où commence à s'accumuler dans le sang.

l'acide lactique

Seuil aérobie: Le point d'intensité de l'exercice où l'organisme est capable de en utilisant principalement l'oxygène.

maintenir un état stable

Le quotient respiratoire (QR) est le rapport entre le et le durant la respiration cellulaire.

VCO2; VO2

Si RQ ≈ 1,0, cela suggère que sont la source d’énergie dominante.

les glucides

La cellule du sang responsable pour le transport d’oxygène est le qui contient la protéine ___ .

globule rouge; hémoglobine

Ils constituent, ensemble, et le plasma du sang.

l’hématocrite

Pour convertir le VO2 en ml.kg.min, multipliez d'abord le VO2 en L/min par pour obtenir le VO2 en ml/min.

1000

Ensuite, divisez le VO2 en ml/min par .

le poids corporel en kg