Tre moderna tankesätten

Carl Rogers

fokuserar på den enskildes självbild och vikten av kongruens mellan hur man ser sig själv, självbild och självidealet, hur man vill vara.

Kongruens

överensstämmelse, likformighet

Självförverkligande

Ett syfte bortom sig själv, man drivs av att göra sitt bästa, utveckla sina talanger för att hjälpa andra människor. Drivs av nyfikenhet.

Självbild

Individens kunskap och föreställningar om sig själv: idéer, känslor, attityder och förväntningar

Idealsjälvet

den bild man har av hur man skulle vilja vara

Positiv psykologi

Psykologisk kunskap och foskning till att öka människors välbefinnande.

KASAM (känsla av sammanhang)

Begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet

Flow (flöde)

Medvetandetillstånd där en person är helt uppslukad av en aktivitet och presterar på sin högsta nivå

Abraham Maslow

Behovstrappan eller behovshierarkin, är en psykologisk modell som menar att mänskliga behov är ordnade i en hierarki från de mest grundläggande fysiologiska behoven till självförverkligande. Enligt teorin måste de lägre behoven tillfredsställas innan man kan sträva efter de högre behoven.

Sensoriska registret

Sensoriska registret är det första och kortvariga minnet som tar in information från sinnena och varar i endast några sekunder. Det fungerar som en "första passage" för sinnesintryck som ljud, bilder, lukt och känsel, och lagrar dem initialt med stor kapacitet men mycket kort varaktighet.

Arbetsminnet/korttidsminnet

Arbetsminnet är hjärnans tillfälliga lagringsyta där vi håller och bearbetar information för stunden. Det är en begränsad resurs som är avgörande för inlärning, problemlösning och att följa instruktioner. Det kan jämföras med korttidsminnet och är kopplat till uppmärksamhet och fokus.

Långtidsminnet

Det minnessystem där alla minnen, kunskaper och färdigheter lagras under lång tid

Perceptuella minnet

Förmågan att känna igen föremål ljud, dofter, smaker och annat som uppfattas av sinnena.

Semantiska minnet

Den del av långtidsminnet där vi samlar fakta vi lärt oss.

Episodiska minnet

Den del av långtidsminnet där vi samlat våra personliga erfarenheter.

Procedurminnet

Den del av långtidsminnet där vi sparar hur handlingar ska utföras, som att cykla och simma.

Perception

Hur vi uppfattar, tolkar och förstår information från våra sinnen och omvärlden, det vill säga hur vi skapar en meningsfull bild av verkligheten. Det handlar om sambandet mellan sinnesintryck och våra mentala upplevelser, och forskningen undersöker hur hjärnan organiserar information från syn, hörsel, lukt, smak och känsel för att skapa förståelse.

Vittnespsykologi

Gren av psykologin som specialiserar sig på vittnesmål och hur vittnen fungerar och hur trovärdiga de är.

Tankeschema

Ett tankemönster för beteendet i en situation. En föreställning om hur vi till exempel ska göra för att handla mat eller ta oss till en viss plats.

Attribuering

Tendens att söka förklaringar till egna och andras beteenden

Kontrollfokus

Vår syn på varifrån våra handlingar styrs. Vem har ansvaret för det som sker mig - jag själv eller andra?

Kognitiv terapi

Behandlingsmetod som går ut på att påverka och ändra individens tankar

Inlärd hjälplöshet

En persons inlärda oförmåga att ta initiativ, ofta ett resultat av upprepade besvikelser, innebär att kraven på de egna prestationerna sjunker