fizjologia odpowiedzi 2026

Obciążenie treningowe definiowane jest jako:

Ilość pracy określonego rodzaju i intensywności wykonanej w jednostce czasu

Wysiłki beztlenowe, kwasomlekowe:

trwają powyżej 10-20 sekund, energia pochodzi z glikolizy beztlenowej

Zespół RED-S

To stan niedoboru kalorii, który prowadzi do osłabienia funkcji odpornościowych organizmu

Zaznacz FAŁSZYWE zdanie

Posiłek bogaty w węglowodany, stymuluje wyrzut insuliny, działającej antagonistycznie do kortyzolu

Zaznacz prawidłowe zdanie dotyczące koncepcji Crossover

Punkt przecięcia określa intensywność wysiłku, przy której występuje względna równowaga metabolizmu tłuszczów i węglowodanów

Zaznacz PRAWDZIWE zdanie dotyczące intensywności wysiłku III

Głównym systemem resyntezy ATP jest system mitochondrialny, a przyczyną przerwania wysiłku jest wyczerpanie cukrów

Zaznacz FAŁSZYWE zdanie

Mleczan jest przede wszystkim produkowany przez włókna mięśniowe typu II

Hipoglikemia reaktywna

Hipoglikemia reaktywna to spadek poziomu cukru we krwi po spożyciu posiłku i rozpoczęciu aktywności fizycznej

Wykorzystanie substratów energetycznych warunkuje

wszystkie odpowiedzi są poprawne

Superkompensacja glikogenu – zaznacz FAŁSZYWE zdanie

zazwyczaj fałszem jest, że nie przynosi korzyści w biegach krótkich

Większe możliwości wchłaniania węglowodanów można uzyskać poprzez:

Połączenie glukozy i fruktozy, które są wchłaniane różnymi mechanizmami transportu

W jaki sposób nadmierne obciążenia wpływają na mikrobiom:

Prowadzą do chwilowego zwiększenia przepuszczalności jelit i aktywacji układu immunologicznego

Czynnikiem warunkującym VO2 max NIE związanym z układem krążenia jest:

Stosunek wentylacji pęcherzykowej do perfuzji

Zaznacz FAŁSZYWE stwierdzenie dotyczące pułapu tlenowego

Pułap tlenowy na poziomie 15 ml/kg/min świadczy o bardzo dobrej wydolności

Próg wentylacyjny określany jest jako

Gwałtowny, nieliniowy w stosunku do poboru tlenu wzrost wentylacji

W szybkiej fazie długu tlenowego NIE obserwuje się:

Konwersji mleczanu do glukozy

Zaznacz FAŁSZYWE zdanie dotyczące progu przemian anaerobowych:

W sporcie wyczynowym próg przemian anaerobowych osiągany jest maksymalnie przy 60% VO2 max

Zmiany w obrębie mięśni pod wpływem treningu wytrzymałościowego NIE obejmują:

Wzrostu przekroju włókien mięśniowych

Adaptacja tkanki mięśniowej – zaznacz FAŁSZYWE:

Prawidłowo prowadzony program treningowy u biegacza umożliwia jednoczesną maksymalizację zdolności do biegów sprinterskich i długodystansowych

DOMS to

Ból mięśni, który pojawia się po 24-72 godzinach od intensywnego lub nieznanego wysiłku

Przyczyną rozwoju DOMS jest

Uszkodzenie ciągłości błony komórkowej

Markerem uszkodzenia mięśni szkieletowych jest

CK i LDH

Kinaza kreatynowa – zaznacz FAŁSZYWE

Kinaza kreatynowa jest enzymem, który głównie występuje w nerkach

Cechą protokołu RAMP w CPET jest

Obciążenie wzrasta ciągle i płynnie, osiągając docelową wartość pod koniec każdej minuty

Które stwierdzenie jest FAŁSZYWE (przygotowanie do próby)

Zawodnik powinien wykonać próbę na czczo

Szybki wzrost VE (wentylacji) na początku wysiłku związany jest z

Działaniem czynników neurogennych

Współczynnik wymiany oddechowej (RER) określa

Stosunek ilości wydalonego dwutlenku węgla do pobranego tlenu