Taleek- B1 - Daily life- Unit 2

عليه أن يقوم ببعض المهام قبل العودة الى المنزل

He has to run some errands before coming home.

أنهيت بعض المشاوير لأمي هذا الصباح

I ran some errands for my mother this morning

الضجيج العالي قاطع اجتماعنا

The loud noise interrupted our meeting.

من فضلك لا تقاطعني بينما أعمل 

please, don’t interrupt while I’m working

لدينا عدة مهام لاكمالها في نهاية اليوم

We have several tasks to complete before the end of the day. 

نحتاج لتخصيص مزيدا من الوقت للاجتماع

We have to allocate more time for the  meeting. 

2⃣ to → إذا كان التركيز على الجهة أو الشخص

مثال يوضح الفرق:

• Allocate funds for the project
  👉 التركيز على الهدف (المشروع نفسه)

• Allocate funds to the research team
  👉 التركيز على الجهة التي تستلم المال

كان علي ان اسرع للحاق بالحافلة هذا الصباح

I had to rush to catch the bus this morning. 

تعتبر هذه التكنولوجيا الجديدة انجازا كبيرا

This new technology is considered a major breakthrough.

من الصعب القيام بمهام متعددة عندما تكون متعبا

It’s hard to multitask when you’re tired.

It’s + adjective + to + verb

هي جيدة في تعدد المهام وادراة المشاريع في آن واحد 

She is good at multitasking and manages many projects at once.

انا اتبع روتينا صارما لابقى منظما

I follow a strict routine to stay organized.

يشمل روتينه الصباحي ممارسة الرياضة والقراءة

His morning routine includes exercising and reading.

انا اذهب للعمل بالقطار كل يوم

I commute to work by train every day.

commute to هو الاستخدام الصحيح لتحديد الوجهة.
و commute from لتحديد مكان الانطلاق.

التنقل الطويل يجعله متعبا

The long commute makes him tired.

من المهم تطوير عادات اكل صحية 

It’s important to develop healthy eating habits. 

شرب القهوة في الصباح عادة بالنسبة لي

Drinking coffee in the morning is a habit for me. 

اقضي وقت فراغي في قراءة القصص

I spend my leisure time reading books.

تشييك الايملات هو مجرد عمل روتيني آخر علي القيام به في العمل كل يوم

Checking emails is just another chores that I have to do at work every day.

يجب أن أنهي الأعمال المنزلية قبل أن أخرج

I have to do my chores before can go out.

أحتاج الى استراحة بعد العمل طوال اليوم

I need a break after working all day.

جدولي العمل مشغول جدا هذا الأسبوع

My work schedule is very busy this week.

أحتاج الى التحقق من جدولي قبل وضع الخطط

I need to check my schedule before making plans.

كان يوما مثمرا وأنجزت كل مهامي

I had a productive day and I finished all my tasks.

تشعر بأنك أكثر انتاجية عندما تخطط ليومك مسبقا

you feel more productive when you plan your day ahead.

يجب أن تعطي الاولوية لمهامك لتكون أكثر فعالية(انتاجية)

You need to prioritize your tasks to be more efficient.

من المهم ان تعطي الصحة أولية على العمل

It’s important to prioritize health over work.

أظهر الراقصون تنسيقا مثاليا في أدائهم

The dancers showed perfect coordination in their performance.

التنسيق الجيد ضروري لمشاريع الفريق

Good coordination is necessary for team projects.

العمل من المنزل زاد كفائتي 

working from home has increased my efficiency.

حسّن النظام الجديد كفاءة الشركة

The new system improved the efficiency of the company.

هو يميل الى المماطلة عندما يشعر بأنه مثقل

He tends to procrastinate when he feels overwhelmed.

لا تماطل . انته من واجبك الآن 

Don’t procrastinate, finish your homework now. 

الطبيب أعطاني نصائح حول تغذية أفضل

The doctor gave me advice on better nutrition.

التغذية الجيدة مهمة لحياة صحية

Good nutrition is important for a healthy life.

أقوم بجلسة تمرين 30 دقيقة كل صباح

I do a 30-minute workout every morning. 

يجب أن تقوم بتمارين الإطالة قبل بدء جلسة التمرين

You should stretch before starting your workout.

أمارس التمارين كل يوم كجزء من روتين التمرين الخاص بي لأني أتدرب من أجل المارثون

I exercise every day as part of my workout routine because I’m training for a marathon.

الركض لمسافات طويلة يتطلب الكثير من التحمل 

Running long distances requires a lot of endurance.

تحسّن تحملها بعد أسابيع من التدريب

Her endurance improved after weeks of training.

تحتاج الى القدرة على التحمل لاكمال الماراثون

You need stamina to complete a marathon.

بنى قدرته على التحمل من خلال التمارين المنتظمة

He built his stamina through regular exercise. 

اليوغا تساعد في تحسين مرونتك

Yoga helps improve your flexibility.

المرونة مهمة لتجنب الاصابات

Flexibility is important for avoiding injuries.

برنامج الصحة العامة في الجيم يشمل اليوغا والتأمل

Wellness program at the gym includes yoga and meditation.

الصحة العقلية مهمة مثل الصحة البدنية 

Mental wellness is as important as physical health.

رفع الاثقال يساعد في بناء قوة العضلات

Lifting weights helps build muscle strength.

لديه قوة كبيرة بالنسبة لعمره

He has a great strength for his age.

الترطيب ضروري خلال الطقس الحار

Hydration is key during hot weather.

يجب أن تشرب الماء للحفاظ على الترطيب المناسب

You have to drink water to maintain a proper hydration.

التمرين المنتظم يمكن أن يزيد من قوة العضلات وقدرتها على التحمل

Regular workout can increase muscle strength and endurance.

تحتاج الى عضلات قوية لرفع الاشياء الثقيلة

You need strong muscles to lift heavy objects.

التمارين القلبية تساعد في تحسين صحة القلب

Cardio exercises help improve heart health.

الركض يعد شكل رائع من التمارين القلبية

Running is a great form of cardio.

يمكن أن يساعد معدل الأيض الأسرع في فقدان الوزن

A faster metabolism can help you lose weight.

يصبح الأيض أبطأ مع تقدمك في العمر

Your metabolism slows down as you age - as you get older.

من المهم مراقبة مدخولك من السعرات الحرارية

It’s important to watch your calorie intake.

نصحها الطبيب بزيادة مدخولها من الماء

The doctor advised her to increase her water intake.

advise + someone + to + verb:

The doctor advised her to rest.

advise + someone + on/about + something

The doctor advised her on her diet.

تناول الفواكه والخضروات يعزز جهاز المناعة

Eating fruits and vegetables boosts your immune system.

يمكن لجهاز مناعة قوي أن يحميك من الأمراض

A strong immune system can protect you from diseases.

التمارين الهوائية تحسن سعة الرئتين

Aerobic exercises improve lung capacity.

السباحة تمرين هوائي رائع

Swimming is a great aerobic workout.

يشمل النظام الغذائي المتوازن الفواكه، الخضراوات والبروتينات

A balanced diet includes fruits, vegetables and proteins.

هو يتبع نظاما غذائيا متوازنا للبقاء بصحة جيدة

He follows a balanced diet to stay healthy.

الخبز هو مصدر شائع للكربوهيدرات

Bread is a common source of carbohydrates

النشويات

Starches

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول الى مشاكل في القلب

High cholesterol can lead to heart diseases.

نصحني الطبيب بخفض مستوى الكوليسترول لدي

The doctor advised me to lower cholesterol

الأطعمة الغنية بالألياف تساعد في الهضم

Foods rich in fiber help digestion.

يجب تناول المزيد من الألياف للحفاظ على صحتك

You should eat more fiber to stay healthy.

الكالسيوم معدن مهم لصحة العظام

calcium is an important mineral for bone health

تحتاج الى المعادن مثل الحديد والزنك في نظامك الغذائي

you need minerals like iron and zinc in your diet.

الطريق وحدي مرات بحسّه بياخد مني كل الطاقة قبل ما أوصل الشغل

my commute alone sometimes feels like it drains all my energy before I get to work

شفتك من شوي عم تركض رايح جايي.

I saw you running around earlier

تأخّرت بشغلي الأسبوع اللي فات، ومن وقتها وأنا عم حاول لَحّق

I fell behind on my tasks last week, and I've been playing catch-up ever since

تأخرت بدفع الفواتير.

I fell behind on my payments

تأخرت بواجباتي

I fell behind on my homework

• تأخرت بالمادة.

I fell behind in class. ( للأمور الأكاديمية، المستوى، المجال)

• تخلّف بدراسته.

He fell behind in his studies

مجرد مهمة تانية لازم أخلصها/أجتازها.

just another chore I’ve to get through

لما أوصل، بكون كتير تعبان

By the time I arrive, I'm really tired

عم أتعامل مع كذا شغلة بنفس الوقت.

I've been juggling multiple things at once.

السؤال المفاجئ لخّبَطني خلال المقابلة.

The unexpected question threw me off during the interview

تغييره المفاجئ للخطة أربكني جدًا.

His sudden change of plan really threw me off

• خططنا لعطلة نهاية الأسبوع خربتها العاصفة.

Our plans for the weekend were derailed by the storm

الاجتماع تعطّل بسبب مشاكل تقنية.

The meeting was derailed because of technical issues

• لازم نقلّل المصاريف هالشهر.

We need to cut back on expenses this month

cut back on + noun

• عم حاول أقلّل من السكر.

I’m trying to cut back on sugar

اضطرّت الشركة لتقليص عدد الموظفين.

The company had to cut back its workforce

cut back + verb-ing

لازم تشرب مي كتير، خصوصًا مع الحرارة اللي عم تزيد

staying hydrated especially with the weather heating up.

نحن نقوم بترميم المبنى القديم هذا الصيف

We’re doing a renovation of the old building this summer.

استغرق ترميم المطبخ شهرين لاكماله

Kitchen renovation took two months to complete.

يقدم مبنى الشقق صيانة مجانية للسكان

يسكن

The apartment building provides free maintenance for residents.

reside (v)

تحتاج السيارة لصيانة منتظمة لتعمل بسلاسة

• الإدارة الجيدة تساعد الشركة على العمل بسلاسة.

The car needs regular maintenance to run smoothly

Good management helps the company run smoothly.

يقومون بسداد الرهن العقاري على مدى عشرين سنة

They’re paying off their mortgage over 20 years.

تقدمنا بطلب للحصول على رهن عقاري لشراء منزلنا الأول

we applied for a mortgage to buy our first home.

يسدد بعض ديونه ( كل شهر مبلغ مثلا)

pay back

قمنا بطلاء الجدران الداخلية للمكتب الأسبوع الماضي

We painted the interior walls of the office last week.

التصميم الداخلي للمنزل حديث وجميل

The interior design for the house is modern and beautiful.

الجدران الخارجية مصنوعة من الطوب

The exterior walls are made of brick.

تم طلاء الجزء الخارجي من المنزل العام الماضي

The exterior of the house was painted last year.