Wellbeing

bienestar

wellbeing

Para mejorar el beinestar

In order to improve wellbeing

Se puede

you can

Hay que

You must

se debe

you must

se debería

you should

suelo

I tend

escuchar música

to listen to music

hacer ejercicio

to do exercise

evitar la comida rápida

to avoid fast-food

beber mucha agua

to drink lots of water

dormir bien

to sleep well

ordenar la habitación

to tidy the room

reír con amigos

to laugh with friends

practicar meditación

to meditate

reducir el tiempo a la pantalla

to reduce screen time

por lo tanto

therefore

me hace sentir mejor.

it makes me feel better.

duermo mejor.

I sleep better.

mejora mi salud mental.

my mental health improves.

mis niveles de energía aumentan.

my energy levels increase.

me levanto más feliz.

I wake up happier.