Funkcje k. dolna i tułów | Quizlet

m. gluteus maximus

Obręcz miedniczna

-Wyprost biodra

-rotacja zewnętrzna uda

-prostowanie tułowia przy ustalonej kończynie dolnej

-Stabilizacja biodra i kolana(IT Band)

m. gluteus medius

Obręcz miedniczna

-odwiedzenie biodra

-część przednia: rotacja wewnętrzna

-część tylna: rotacja zewnętrzna

-stabilizacja miednicy

m. gluteus minimus

Obręcz miedniczna

-Odwodzenie w biodrze

-Rotacja zewnętrzna

-stabilizacja miednicy

m. tensor fasciae latae

-Zgięcie biodra

-Odwiedzenie

-Rotacja wewnętrzna

-Napina powięź szeroką

-Stabilizacja stawu kolanowego(IT Band)

m. piriformis

Obręcz miedniczna

-Rotacja zewnętrzna

-Odwiedzenie przy zgiętym biodrze

-Stabilizacja głowy k. udowej w panewce

m. obturator internus

Obręcz miedniczna

-rotacja zewnętrzna uda

-odwiedzenie uda przy zgiętym biodrze

-stabilizacja biodra

m. obturator externus

Obręcz miedniczna

• rotacja zewnętrzna uda

• przywodzenie uda

• stabilizacja głowy kości udowej

mm. gemelli

Obręcz miedniczna

• rotacja zewnętrzna uda

• odwodzenie uda przy zgiętym biodrze

• stabilizacja stawu biodrowego

m. quadratus femoris

Obręcz miedniczna

• rotacja zewnętrzna uda

• przywodzenie uda

• stabilizacja stawu biodrowego

m. iliopsoas

Grupa przednia m obręczy miednicznej

• zginanie uda w stawie biodrowym

• rotacja zewnętrzna uda

• przy ustalonej kończynie dolnej: zginanie tułowia

• stabilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa

m. sartorius

Grupa przednia mięśni uda

(gęsia stopka)

• zginanie uda w stawie biodrowym

• odwodzenie uda

• rotacja zewnętrzna uda

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

• rotacja wewnętrzna podudzia przy zgiętym kolanie

m. quadriceps femoris

Grupa przednia mięśni uda

a) Mięsień prosty uda (m. rectus femoris)

Funkcje:

• prostowanie podudzia w stawie kolanowym

• zginanie uda w stawie biodrowym

b) Mięsień obszerny boczny (m. vastus lateralis)

Funkcje:

• prostowanie podudzia w stawie kolanowym

• stabilizacja rzepki

c) Mięsień obszerny przyśrodkowy (m. vastus medialis)

Funkcje:

• prostowanie podudzia w stawie kolanowym

• stabilizacja rzepki (szczególnie przyśrodkowo)

d) Mięsień obszerny pośredni (m. vastus intermedius)

Funkcje:

• prostowanie podudzia w stawie kolanowym

m. pectineus

Grupa przyśrodkowa m. uda

• przywodzenie uda w stawie biodrowym

• zginanie uda

• rotacja zewnętrzna uda

m. adductor longus

Grupa przyśrodkowa m. uda

• przywodzenie uda

• zginanie uda

• rotacja zewnętrzna uda

m. adductor brevis

Grupa przyśrodkowa m. uda

• przywodzenie uda

• zginanie uda

• rotacja zewnętrzna uda

m. adductor magnus

Grupa przyśrodkowa m. uda

Część przywodzicielska:

• przywodzenie uda

• zginanie uda

Część kulszowo-goleniowa:

• prostowanie uda w stawie biodrowym

m. gracilis

Grupa przyśrodkowa m. uda

(gęsia stopka)

• przywodzenie uda

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

• rotacja wewnętrzna podudzia przy zgiętym kolanie

m. semitendinosus

Kulezowo-goleniowe

• prostowanie uda w stawie biodrowym

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

• rotacja wewnętrzna podudzia przy zgiętym kolanie

• przy ustalonej kończynie dolnej: prostowanie tułowia

m. semimembranosus

Kulszowo-goleniowe

• prostowanie uda w stawie biodrowym

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

• rotacja wewnętrzna podudzia przy zgiętym kolanie

• przy ustalonej kończynie dolnej: prostowanie tułowia

m. biceps femoris

Kulszowo-goleniowe

a) Głowa długa

Funkcje:

• prostowanie uda w stawie biodrowym

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

• rotacja zewnętrzna podudzia przy zgiętym kolanie

• przy ustalonej kończynie dolnej: prostowanie tułowia

b) Głowa krótka

Funkcje:

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

• rotacja zewnętrzna podudzia przy zgiętym kolanie

m. tibialis anterior

Grupa przednia podudzia

• zginanie grzbietowe stopy

• odwracanie stopy (supinacja)

• podtrzymywanie sklepienia podłużnego stopy

m. extensor digitorum longus

Grupa przednia podudzia

• prostowanie palców II-V

• zginanie grzbietowe stopy

• nawracanie stopy (pronacja)

m. extensor hallucis longus

Grupa przednia podudzia

• prostowanie palucha

• zginanie grzbietowe stopy

• odwracanie stopy

m. peroneus longus

Grupa boczna podudzia

• zginanie podeszwowe stopy

• nawracanie stopy (pronacja)

• podtrzymywanie sklepienia poprzecznego i podłużnego stopy

m. peroneus brevis

Grupa boczna podudzia

• zginanie podeszwowe stopy

• nawracanie stopy

m. gastrocnemius

Grupa tylna powierzchowna podudzia

• zginanie podeszwowe stopy

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

m. soleus

Grupa tylna powierzchowna podudzia

• zginanie podeszwowe stopy

• stabilizacja postawy stojącej

m. plantaris

Grupa tylna powierzchowna podudzia

• zginanie podeszwowe stopy

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

m. popliteus

Grupa tylna głęboka podudzia

• odblokowanie stawu kolanowego (rotacja wewnętrzna piszczeli lub rotacja zewnętrzna kości udowej)

• zginanie podudzia w stawie kolanowym

m. flexor digitorum longus

Grupa tylna głęboka podudzia

• zginanie palców II-V

• zginanie podeszwowe stopy

• odwracanie stopy

• podtrzymywanie sklepienia podłużnego stopy

m. flexor hallucis longus

Grupa tylna głęboka podudzia

• zginanie palucha

• zginanie podeszwowe stopy

• odwracanie stopy

• podtrzymywanie sklepienia podłużnego stopy

m. tibialis posterior

Grupa tylna głęboka podudzia

• zginanie podeszwowe stopy

• odwracanie stopy

• podtrzymywanie sklepienia podłużnego stopy

m. extensor digitorum brevis

Grzbiet stopy

• prostowanie palców II-IV

m. extensor hallucis brevis

Grzbiet stopy

• prostowanie palucha

m. abductor hallucis

Podeszwa stopy

• odwodzenie palucha

• zginanie palucha

• podtrzymywanie sklepienia podłużnego stopy

m. flexor digitorum brevis

Podeszwa stopy

• zginanie palców II-V

• podtrzymywanie sklepienia podłużnego stopy

m. abductor digiti minimi

Podeszwa stopy

• odwodzenie palca małego

• zginanie palca małego

m. quadratus plantae

Podeszwa warstwa II

• wspomaganie zginania palców II-V

• prostowanie toru działania ścięgien zginacza długiego palców

mm. lumbricales

Podeszwa stopy warstwa II

• zginanie palców II-V w stawach śródstopno-paliczkowych

• prostowanie palców II-V w stawach międzypaliczkowych

m. flexor hallucis brevis

Podeszwa warstwa III

• zginanie palucha

m. adductor hallucis

Podeszwa warstwa III

• przywodzenie palucha

• podtrzymywanie sklepienia poprzecznego stopy

m. flexor digiti minimi brevis

Podeszwa warstwa III

• zginanie palca małego

mm. interossei plantares

Podeszwa warstwa IV

• przywodzenie palców III-V do osi stopy

• zginanie palców w stawach śródstopno-paliczkowych

• prostowanie palców w stawach międzypaliczkowych

mm. interossei dorsales

Podeszwa warstwa IV

• odwodzenie palców II-IV

• zginanie palców w stawach śródstopno-paliczkowych

• prostowanie palców w stawach międzypaliczkowych

m. serratus posterior superior

Grzbiet warstwa pośrednia

• unoszenie żeber

• udział w ruchach oddechowych

m. serratus posterior inferior

Grzbiet warstwa pośrednia

• opuszczanie żeber

• udział w ruchach oddechowych

m. iliocostalis

Grzbiet warstwa głęboka

• prostowanie kręgosłupa

• zginanie boczne kręgosłupa

m. longissimus

Grzbiet warstwa głęboka

• prostowanie kręgosłupa

• zginanie boczne kręgosłupa

• prostowanie głowy

m. spinalis

Grzbiet warstw głęboka

• prostowanie kręgosłupa

m. semispinalis

Grzbiet warstwa głęboka

• prostowanie kręgosłupa

• obracanie kręgosłupa w stronę przeciwną przy skurczu jednostronnym

• prostowanie głowy

mm. multifidi

Grzbuet warstwa głęboka

• prostowanie kręgosłupa

• stabilizacja kręgosłupa

• rotacja kręgosłupa w stronę przeciwną

mm. rotatores

Grzbiet warstwa głęboka

• rotacja kręgosłupa

• stabilizacja segmentów kręgosłupa

mm. interspinales

Grzbiet warstwa głęboka

• prostowanie kręgosłupa

• stabilizacja kręgosłupa

mm. intertransversarii

Grzbiet warstwa głęboka

• zginanie boczne kręgosłupa

• stabilizacja kręgosłupa

mm. intercostales externi

Klatka

• unoszenie żeber

• udział w wdechu

mm. intercostales interni

Klatka

• opuszczanie żeber

• udział w wydechu

mm. subcostales

• opuszczanie żeber

• udział w wydechu

m. transversus thoracis

Klatka

• opuszczanie żeber

• udział w wydechu

m. rectus abdominis

Brzuch

• zginanie tułowia do przodu

• obniżanie żeber

• udział w wydechu

• stabilizacja miednicy

m. obliquus externus abdominis

Brzuch

• zginanie tułowia

• rotacja tułowia w stronę przeciwną

• zginanie boczne tułowia

• obniżanie żeber

• udział w wydechu

m. obliquus internus abdominis

Brzuch

• zginanie tułowia

• rotacja tułowia w tę samą stronę

• zginanie boczne tułowia

• obniżanie żeber

• udział w wydechu

m. transversus abdominis

Brzuch

• zmniejszanie objętości jamy brzusznej

• zwiększanie ciśnienia śródbrzusznego

• udział w wydechu

• stabilizacja tułowia

diaphragma

• główny mięsień wdechowy

• zwiększanie objętości klatki piersiowej

• zwiększanie ciśnienia w jamie brzusznej

• udział w czynnościach tłoczni brzusznej

m. platysma

Powierzchowne szyi

• napinanie skóry szyi

• opuszczanie żuchwy

• opuszczanie kącików ust

m. sternocleidomastoideus

Powierzchowne szyi

• jednostronnie:

• zginanie boczne szyi

• rotacja głowy w stronę przeciwną

• obustronnie:

• zginanie szyi

• wysuwanie głowy ku przodowi

• przy ustalonej głowie:

• unoszenie mostka i obojczyka (udział w wdechu)

Wciąż się uczę (65)

Pojęcia, których już się uczysz. Tak trzymaj!