Pruebas de atletismo: saltos y lanzamientos

14 tarjetas de vocabulario en español que cubren los conceptos básicos de las pruebas de salto y lanzamiento en atletismo.

Salto de longitud

Prueba atlética donde el atleta corre una corta distancia y salta para lograr la mayor distancia horizontal en una caja de arena.

Carrera de aproximación

Fase inicial del salto en la que el atleta corre a gran velocidad hasta la línea de despegue para generar impulso.

Impulso

Acción de usar una pierna al llegar a la línea de despegue para proyectar el cuerpo hacia arriba y adelante.

Vuelo

Momento en que el atleta se mantiene en el aire con las piernas juntas y estiradas, intentando conservar el equilibrio.

Aterrizaje

Fase final del salto; el atleta cae con ambos pies y flexiona las rodillas para amortiguar el impacto.

Salto de altura

Prueba en la que se corre hacia una barra horizontal y se salta sobre ella sin derribarla, buscando la mayor altura posible.

Fosbury Flop

Técnica de salto de altura que consiste en girar en el aire y pasar de espaldas sobre la barra para optimizar la elevación.

Salto de tijera

Ejercicio de entrenamiento que implica saltar con una pierna mientras la otra se eleva al frente y arriba para mejorar la técnica de altura.

Lanzamiento de bala

Prueba donde se impulsa una pesada esfera metálica desde un área circular para alcanzar la mayor distancia horizontal.

Posición inicial (bala)

Colocación del atleta dentro del círculo, con pies a la anchura de los hombros y la bala apoyada cerca del cuello antes de lanzar.

Lanzamiento (fase)

Extensión coordinada de piernas y torso seguida de un empuje de brazo para desprender la bala o la jabalina con fuerza y control.

Lanzamiento de jabalina

Prueba atlética que consiste en arrojar una lanza ligera lo más lejos posible tras una carrera de aproximación.

Agarre (jabalina)

Forma correcta de sujetar la jabalina con la mano dominante, colocando los dedos alrededor de la empuñadura.

Seguimiento (jabalina)

Movimiento del cuerpo después de soltar la jabalina que ayuda a mantener equilibrio y precisión en el lanzamiento.