Unit 7 healthy lifestyle

balanced diet

chế độ ăn cân bằng

processed food

thực phẩm chế biến sẵn

healthy fats

chất béo lành mạnh

hydration

sự cấp nước cho cơ thể

artificial additives

chất phụ gia nhân tạo

portion control

kiểm soát khẩu phần ăn

eating disorders

rối loạn ăn uống

physical activity

hoạt động thể chất

cardio workout

bài tập tim mạch

endurance

sức bền

active lifestyle

lối sống năng động

athletic performance

hiệu suất thể thao

stress managament

quản lý căng thẳng

positive mindset

tư duy tích cực

mindfulness

chánh niệm

coping strategies

chiến lược đối phó

relaxation techniques

kỹ thuật thư giãn

social support

hỗ trợ từ xã hội

sleep hygiene

vệ sinh giấc ngủ

counseling

tư vấn

time management

quản lý thời gian

sleep deprivation

thiếu ngủ

bedtime routine

thói quen trước khi ngủ

insomnia

chứng mất ngủ

oral health

sức khỏe răng miệng

clean eating

chế độ ăn sạch

sedentary lifestyle

lối sống ít vận động

fast food addiction

nghiện đồ ăn nhanh

overeating

ăn quá nhiều

caffeine dependence

phụ thuôc vào caffeine

fermented foods

thực phẩm lên men

regular exercise

tập thể dục thường xuyên

muscle recovery

hồi phục cơ bắp

mental clarity

sự minh mẫn về tinh thần

happiness factors

những yếu tố tạo nên hạnh phúc

cognitive function

chức năng nhận thức

power nap

giấc ngủ ngắn

exposure

tiếp xúc

lifespan extension

kéo dài tuổi thọ

immune system

hệ miễn dịch

clean water access

tiếp cận nước sạch

climate impact

ảnh hưởng của khí hậu