Mental Health and Wellbeing Vocabulary

Flashcards covering key vocabulary and expressions related to mental health and wellbeing.

Estar estresado / ansioso / agobiado

To be stressed / anxious / overwhelmed

Sentirse solo / acompañado

To feel alone / accompanied

Estado de ánimo

Mood

Tener una crisis emocional

To have an emotional crisis

Sentirse abrumado

To feel overwhelmed

Estar deprimido

To be depressed

Tener esperanza

To have hope

Escuchar sin juzgar

To listen without judging

Buscar ayuda profesional

To seek professional help

Hablar con un consejero

To talk to a counselor

Dar consejos

To give advice

Brindar apoyo

To give support

Expresar emociones

To express emotions

Apoyar a alguien

To support someone

Ser comprensivo

To be understanding

Estar pegado al móvil

To be glued to the phone

Poner límites al uso de pantallas

Set limits on screen use

Redes sociales

Social media

Desconectarse del mundo digital

To disconnect from the digital world

Usar menos el móvil

To use the phone less

Vivir en el mundo real

Live in the real world

Hacer ejercicio

To do exercise

Dormir bien

To sleep well

Probar nuevas actividades físicas

To try new physical activities

Mejorar la condición física

To improve physical condition

Reducir el estrés

To reduce stress

Mantener una rutina saludable

To maintain a healthy routine

Hacer un horario

To make a schedule

Tomar pausas

To take breaks

Priorizar el descanso

To prioritize rest

Evitar la procrastinación

To avoid procrastination

Estar bajo presión

To be under pressure

Equilibrar los estudios y el tiempo libre

To balance study and free time

Estar en las nubes

To be daydreaming

Tener los pies en la tierra

To be realistic

No es el fin del mundo

It’s not the end of the world

Estar hecho polvo

To be exhausted (mentally or physically)

Meterse en su propio mundo

To isolate oneself emotionally

Ser un mar de emociones

To be overwhelmed with emotions

Dar vueltas a la cabeza

To overthink

Subjuntivo

To express desire, doubt, emotion, or opinion (grammatical use)

Futuro

To talk about future intentions or predictions (grammatical use)