Lesson 5 Step 2

健身房

gym (jiànshēnfáng)

各

each; every (gè)

部位

part, section （bùwèi）

肌肉

muscle (jīròu)

公司

company (gōngsī)

办

apply (bàn)

会员卡

membership card （huìyuánkǎ）

健身车

exercise bike（jiànshēnchē）

跑步机

Treadmill (pǎobùjī)

哑铃

dumbbell （yǎlíng）

热身运动

warm up （rèshēn yùndòng）

收操运动

cool down exercises（shōucāo yùndòng）

拉伸运动

stretching exercise（lāshēn yùndòng）

俯卧撑

push-up（fǔwòchēng）

引体向上

chin up (yǐn tǐ xiàngshàng)

举重

weight lifting （jǔzhòng）

仰卧起坐

Sit-ups （yǎngwò qǐzuò）

抬腿

lift leg （tái tuǐ）

深蹲

squat（shēndūn）

深呼吸

deep breathing （shēnhūxī）

搏击

kick boxing（bójī）

瑜伽

yoga (yújiā)

普拉提

pilates（pǔlātí）

有氧运动

cardiovascular exercise, cardio (yǒuyǎng yùndòng)

有氧健身操

aerobics （yǒuyǎng jiànshēncāo）

铁人三项

Triathlon（tiĕrén sānxiàng）

体能

physical fitness （tǐnéng）

机会

opportunity (jīhuì)

正在

currently, in the process of （zhèngzài）

选拔赛

selection （xuǎnbásài）

制定

draw up; set up (zhìdìng)

还在

still (hái zài)

坚持

to persist, hang in until the end (jiānchí)

速度

speed (sùdù)

体重

weight （tǐzhòng）

降低

reduce （jiàngdī）

力量

strength, power (lìliàng)

等

to wait (děng)

挑战

challenge (tiǎozhàn)

加入

join（jiārù）