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el corazón
heart
el músculo
muscle
el oído
ear
el pecho
chest
aconsejar
to advise
contener
to contain
desarrollar
to develop
evitar
to avoid
incluir
to include
quejarse
to complain
tomar
to take, to drink
estar deficiente en
to be deficient in
abdominales
crunches
el calambre
cramp
débil
weak
ejercicios aeróbicos
aerobics
estar en forma
to be fit
estirarse
to stretch
flexionar
to flex, to stretch
fuerte
strong
la fuerza
strength
hacer bicicleta
to use a stationary bicycle
hacer cinta
to use a treadmill
hacer flexiones
to do push-ups
relajarse
to relax
respirar
to breathe
la alimentación
nutrition, feeding
los alimentos
food
apropiado/a
appropriate
el calcio
calcium
el carbohidrato
carbohydrate
la comida basura
junk food
la dieta
diet
la edad
age
la energía
energy
equilibrado/a
balanced
la fibra
fiber
los hábitos de comer
eating habits
el hierro
iron
lleno/a
full
la merienda/el bocadillo
snack
nutritivo/a
nutritious
el peso
weight
la proteína
protein
saludable
healthy
vacío/a
empty
la vitamina
vitamin
aguantar
to endure, to tolerate
aunque
despite, even when
el consejo
advice
la manera
way
el nivel
level
tener sueño
to be sleepy
concentrarse
to concentrate
confianza en sí mismos/as
self-confidence
estar en buen/mal humor
to be in a good/bad mood
estar en la luna
to be daydreaming
el estrés
stress
estresado/a
stressed out
preocuparse
to worry
preocupado/a
worried
sentirse fatal/horrible
to feel awful
Qué consejos tienes?
What advice do you have?
Hay que
One has to
Puedes darme algún consejo?
Can you give me some advice?
Te aconsejo que
I advise you to
Qué debo hacer?
What should I do?
Debes
You should
Qué me recomiendas?
What do you recommend (to me)
Te recomiendo que
I recommend that you