French topic 2 answers - healthy living and lifestyle

Qu’est-ce qu’il faut faire pour être en bonne santé? Pouquoi?

Pour rester en bonne santé il faut que je dorme au moins huit heures par nuit. En mangeant un régime équilibré on peut mener une vie saine. Pour garder la forme il est esentiel de faire beaucoup de sport. Par contre si on fait trop de sport on risque de perdre trop de poids.

Qu’est-ce qu’il ne faut pas faire pour être en bonne santé? Pourquoi?

Il est necessaire de ne ni fumer ni prendre de drogue car il est facile d’être accro. Il vaut mieux boire de l’eau que des boissons gazeuses.

Est-ce que tu manges équilibré?

Je dirais que j’ai un régime équilibré. J’évite de manger des sucreries et je ne mange plus de viande. Avant d’être ado, mes parents me permettaient de manger pas mal de nourrituremalsaine. Je risquais de devenir obèse. Maintenant j’essaie de manger plus de fruits ee légumes. Certains disent que les végétariens sont en mauvaise santé, main un régime végétarien est très nutritif.

Est-ce que tu fais du sport?

J’aime jouer au tennis, j’en fais plusieurs fois par semaine avec ma meilleure amie pour s’amuser. Avant, je faisais de la dance, mais je préfère le tennis. Mes parents m’ont dit que je devais faire plus d’exercice pour rester en forme. Donc, je nage aussi au moins une fois par semaine, et je trouve ça amusant.

Qu’est-ce que tu as fait pour rester en forme récemment?

Récemment, j’ai couru tous les matins avec mon père. Ça me rend heureuse et ça me donne de l’energie. Avant de me coucher, j’évite d’utiliser mon portable. J’ai choisi beaucoup de repas équilibrés. Je ne mange plus de frites ou de fast-food.

Dans le futur, qu’est-ce que tu vas faire pour être plus en forme?

Pour avoir meilleure santé, je passerau plus de temps dehors. Il faut que j’arrête de fumer des cigarettes car elles sont mauvaises pour la santé. À partir de maintenant je vais prendre un petit-déjeuner avant d’aller au collège. En ce moment je me sens fatiguée car je me couche tard, alors dès demain je me coucherai de bonne heure et je dormirai au moins huit heures par nuit.