Kolhydrater är de gemensamma namnet för stärkelse, kostfiber och olika sockerarter. Kolhydrater är vår viktigaste källa till energi. Det mesta av kolhydraterna bryts ner till sockerarten glukos, som behövs som energi till cellerna. Kolhydraterna består genast av kol, väte och syre. Kolhydrater kan finnas som enkla molekyler, i par eller i långa kedjor. Kolhydraternas molekyler är formade som en sexhörning, som kallas för en sockerring.