Lifestyle and Wellbeing

El/la …..es de

Los/Las ……son de

is/are from

Me gustaria comer/beber porque es son

I would like to eat/drink because it is/they are

muy sano

very healthy

fácil(es) de pre[arar

easy to prepare

típico/a(s) en…

typical in

una comida

a… food

ideal(es) cuando hace calor / frío

ideal when it’s hot/cold

está hecho/a con

están hechos/as con

is made with

are made with

Me gustaria probar

I would like to try

parece/suena rico/a

looks/sounds delicious

tiene muchos beneficios para la salud

has many health befits

¿De qué naciomalidad eres?

What nationality are you?

de dónde eres

where are you from?

soy de España

soy español(a)

I am from Spain I am Spanish

A que hora tomas…

(at) What time did you have ?

el desayuno/ el amuerzo/la merienda/la cena

breakfast lunch an afternoon snack dinner

lo/la tomo

a las(s)

entre la(S)…. y la(s)….

I have it

at

between ____ and _____

A veces como a la(s) …. pero los fines de semana como a la(S)

Sometimes i eat at… but at the weekend i eat at…

tengo una dieta bastante…

i have a quite … dies

diversa sana tradicional típica

diverse healthy traditional typical

Te recomiendo

I recommend

Hay que probar

you have to try

Es un postre típico

it is a typical desert

es una bebida rica

it is a delicious drink

como mucho dulces

i eat a lot of sweets

porque so vegetariano/a vegano/a

because i am vegetarian/vegan

porque a veces como comida malsana/ demaisados pasteles

becaue sometimes i eat unhealthy food/too many cakes

Para la cena tomo

For diner i have…

tortilla

omelette

Qué hay que hacer para tener una dieta sana

What do you have to do to have a healthy diet?

Hay que comer una dieta / rica en (verduras/fruta)

You/One must eat a diet rich in vegtables/fruit

Se necesita beber agua

You/One need(s) to drink water

RUTINA-

Qué haces en un día normal durante la semana?

Routine

What do you do on a normal day during the week?

los fines de semana

at the weekend

me despierto/levanto

i wake up/i get up

me voy a la cama

i go to bed

tomo el desayuno /el almuerzo /la merienda/la cena

i have breakfast lunch an afternoon snack dinner

termino las clases

i finish classes

vuelvo a casa

i go home

voy al estadio

I go to the stadium

pronto/más tarde

early later

a las / a mediodía /a las misma horas todos los días cada día /cada (sabado)

at the same time every day every day/ every (saturday)

Cuando era más pequeño/a/joven

When i was little/younger

Antes/cuando tenía años

before/ when i was ___ years old..

me levantaba temprano /tarde

me iba a la cama tade/ temprano

i used to get up early/ late i used to go bed late/early

Comía comida rápida pan/ queso

Bebía demaisado café

bebidas con azúcar

I used to eat fast food bread cheese i used to drink too much coffee sugary drinks

Tenía una dieta sana/malsana

I used to have a healthy / an unhealthy diet

No me gustaban las verduras

gustaba

I didn’t use to like vegetables

I used to like

era muy activo/a

i used to be very active

. No hacía deporte/ejercicio

i didn’t use to do sport / exercise

nunca jugaba a los videojuegos

i never used to play video games

No veía series / vídeos

i didn’t use to watch series/videos

pero ahora

me levanto temprano/tarde

me voy a la cama las diez

But now i get up early/ late i go to bed at 10 o clock

mantenerme en forma

to stay in shape

Si dejo de comer comida rápida no tendré hambre todo el tiempo

If i stop eating fast food won’t be hungry all the time

Si paso menos tiempo en las redes sociales, dormiré mejor.

If i spend less time on social media, i will sleep better

Si cada noche duermo ocho horas, me levantaré con más energía.

If i sleep 8 hours every night i will get up with more energy

Si practico más deporte, tendré más energía.

If i do more sport l will have more energy

Si practico la meditación, mi salud mental mejorará y seré más feliz

if i do meditation my mental health will improve and i will be happier

Para tener buena salud física

To have a good physical health

• comenzaré a hacer ...

• haré ejercicio/deporte

• nunca fumaré

• nunca tomaré drogas

i will start to do … i will do exercise/sport never smoke never take drugs

Dejaré de ...

• comer comida malsana

• beber bebidas con azúcar

• usar la tecnología / el móvil

i will stop

eating unhealthy food drinking sugary drinks use technology/my mobile

Para mejorar mi salud mental, pasaré ...

• más tiempo en la naturaleza

• menos tiempo en las redes sociales

• pediré ayuda

To improve my mental health i will spend more time in nature less time on social media i will ask for help

¿Qué te pasa? Estoy enfermo/a / (muy) mal.

Whats the matter with you? I’m ill verry bad

Me duele/n ...

• la boca / la cabeza

• la espalda / la garganta

• la mano / la nariz

• la pierna / la rodilla

• el brazo / el estómago / el pie

• los dientes/los dedos

• los oídos los ojos

my … hurts

mouth head

back throat

hand nose

leg knee

arm stomach foot

teeth fingers

ears eyes

¿Desde cuándo estás así? Desde ayer / la semana pasada Ayer /

Since when have you been like this? since yesterday/last week yesterday

Tuve un accidente Me rompi el brazo / la pierna Me corte el dedo Me cai ...

• de la bici

• en el parque / la calle

i had an accident i broke my arm/ leg i cut my finger i fell of my bike in th park . street

Debes ... Tienes que ...

• ir al hospital inmediatamente

• ir a la farmacia

• descansar

• quedarte en la cama y dormir

• pedir una cita con el doctor

• comprar medicinas

You must you have to go to the hospitla immeidiatley got to the pharmacy rest stay in bed and sleep ask for a doctors appointment buy medicines

Voy a ir a la cama. Voy a pedir cita con el doctor.

i am going to go to bed i am going to ask for a doctors appointment