health

skib

sano

healthy

los pulmones

lungs

aprovechar el oxígeno

take advantage of the air

tonicidad

muscle tone

fuerza

force, strength

cargar

to carry

aliviar el estrés

to relieve stress

libera hormonas llamadas endorfinas

releases hormones called endorphins

una sensación de bienestar

a feeling of well-being

reduce el riesgo

reduces the risk

presión arterial alta o elevada

high blood pressure

¿sabías que….?

did you know that…?

inscribirte en un gimnasio

to join a gym

basta con (infinitivo)

it's enough to… , (or) …… is enough

cercano

nearby

invitarles a largas caminatas

to invite them on long walks

tu cuerpo te lo agradecerá

your body will thank you for it

te sentirás mejor

you will feel better

un anuncio publicitario

a public service announcement or advertisement

derretirse

to melt or waste away

padecer (de)

to suffer (from)

el estornudo

sneeze

apoyar

to support

esto quiere decir que…

this means that…

facilitar

to facilitate, make easy

jugar a quemados

to play dodge ball

jugar a las traes (jugar a pilla pilla)

to play tag

¡Las traes!

You're it!