Idrott

Kärnis

Den starkaste isen som är klar och genomskinlig.

Isens tjocklek för säkerhet

Isen bör vara minst 10 cm tjock för att vara säker.

Svagare is

Is är oftast svagare under broar, vid bryggor, och på ställen där vatten rör sig.

Utrustning på is

Behöver inkludera ryggsäck med ombyteskläder, räddningslina, isdubbar, ispik och mobiltelefon.

Vägen upp ur en isvak

Försök ta dig tillbaka samma väg som du kom och använd isdubbar för att dra dig upp.

Förlängda armen

Att använda ett föremål för att hjälpa någon i fara utan att själv riskera.

Nedkylning och uppvärmning

Byt snabbt till torra kläder och se till att personen kommer in i värmen.

Säkerhet vid bad

Bada aldrig ensam, simma nära land och kolla vattnets temperatur.

Simkunnig i Sverige

Att kunna simma 200 meter, varav 50 meter på rygg.

Uppträdande på sjön

Använd alltid flytväst och knuffa inte andra under vatten.

Trasig livboj

Rapportera en trasig livboj till kommunen eller ansvarig person.

Fyra saker vid vatten

Var alltid med en kamrat, hoppa aldrig utan att veta djupet, använd flytväst och undvik föremål på botten.

Platsen för tunn is

Under broar, vid bryggor och vid in- och utlopp.

Utrustning på is - fem saker

Ryggsäck med kläder, räddningslina, isdubbar, ispik och mobiltelefon.

Första steget vid fara vid vatten

Ringa 112 och uppge namn, plats och vad som har hänt.