En pleine forme - Year 11

se concenter en classe

to concentrate in class

se coucher tôt

to go to bed early

se détendre

to relax

dormir huit heures par nuit

to sleep eight hours per night

éteindre les écrans

to turn off screens

être en bonne forme physique

to be in good physical shape

se faire de nouveaux amis

to make new friends

faire de la méditation ou du yoga

to do meditation or yoga

faire une activité sportive

to do a sport/sporting activity

manger équilibré

to eat a balanced diet

participer à la chorale

to participate in the choir

profiter des sorties scolaires

to make the most of school trips

se reposer

to rest

respirer

to breathe

le corps

the body

l'esprit

the mind

le sommeil

sleep

les matières grasses

fat(s)