næringsstoffer

næringsstoffern

næringsstoffer kan deles inn i to hovedgrupper

energivende og livsnødvendige

hvorfor er vann viktig for oss? er det et næringsstoff ?

vann løser mineraler i blodet,og det frakter næring og oksygen til cellene. vanner det næringsstoffet det er mest av i kroppen. så ja.

hovedoppgave til karbohydrater?

karbohydrater det er å bruker kroppen som kilde til energi.

hvilken oppgave har fett i kroppen ?

kroppen bruker fett til energilagring. den er viktig for for , og fett er en viktig del av mange hormoner i kroppen.

protinenes oppgave i kroppen

kroppen bruker protoner som byggesteiner i muskler, hår,hud og negler.

vanligste vitaminer i kroppen, og hvilken reaksjoner i kroppen er de viktige for ?

c-vitamin og B-vitamin. vitamin C- er viktig for å kunne regulere kroppens opptak av jern. vitamin B, det finnes 8 B vitaminer er hjelpe stoffer for enzymer og det spiller en viktig rolle på omsetningen av næringsstoffer cellene. B 12 den produsere røde blodceller i kroppen veldig viktig.

hvilken vitaminer er vannvløsige og fettløsige?

fett løselige

* Disse blir lagret i kroppen
* A,D,E og K

vannløselige * De blir ikke lagret i kroppen, så må man spise det hver dag.
* B og C. Det finnes 8- B vitamine

vanligste mineraler i kroppen.

de viktigste er kalsium,magnesium og jern.

vanligste mineraler i kroppen, og hvilken oppgaver i kroppen er de viktige for ?

de viktigste er kalsium,magnesium og jern. kalsium: viktig for muskelsammentrekninger, viktig å få nok kalsium for å sikre godt nok beinbygning og overføring av nerveimpulser. jern: jernmangel kan oppstå hvis du ikke for deg nok jern. få symptomer slapphet, blek hud, hodepine og videre. Magnesium er derfor viktig for blant annet skjelettet og tennene våre,

hva er sporstoffer

sporstoffer er mineraler vi trenger mindre av enn 100 mg per dag. som jod- , jern- og mer.