[PDF/Kindle] Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle by Matthew Walker

Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle pan Matthew Walker

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Caractéristiques

Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

Matthew Walker

Nb. de pages: 552

Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9782266287234

Editeur: Pocket

Date de parution: 2019

Télécharger ibooks for ipad 2 gratuitement Pourquoi nous dormons - Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle 9782266287234 par Matthew Walker

Overview

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme.
Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.