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LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRES de DRA. ADITI NERURKAR

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Ficha técnica

LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRES

DRA. ADITI NERURKAR

Número de páginas: 304

Idioma: Castellano

Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9788408296621

Editorial: Zenith

Año de edición: 2025

Libros descargables gratis para reproductores de mp3 LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRES (Spanish Edition) de DRA. ADITI NERURKAR

Overview

Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses. Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas. Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma.

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