Coblenzar/Muhar: AAP

Allgemeines

→ psychophysisches Modell, ganzheitlich und ressourcenorientiert (für Schauspieler entwickelt)

• Übertragung auf Stimmtherapie⁃ und Training

• Stimme als Ausdrucksmittel

• Beziehung zwischen Bewegung und Atmung (Bewegung braucht Atmen)

• Beziehung zwischen Stimme und Atmung

Atmung

→ Atmung läuft unwillkürlich ab, kann aber bewusst verändert werden

→ Atmung ist mit Muskelaktivität verflochten & auch mit Geistig⁃Seelischen: Innehalten bei gespannter Aufmerksamkeit etc.

Ökonomie

→ bezieht sich auf alle Therapiebereiche

Prinzip → “so viel wie nötig und so wenig wie möglich”

ökonomisch:

• kosto⁃abdominale Atmung

• kombinierte Bauch⁃Flankenatmung

• Abspannen

unökonomisch:

• hörbare Inspiration

• verkürzte Inspirationsphase und Exspirationsphase

• Paradoxatmung

Abspannen Erklärung

→ automatische Luftergänzung beim Sprechen; reflektorische Atemergänzung

→ schnell, geräuschlos, mühelos

→ Zwerchfell spannt sich reflektorisch ab(wärts), wenn Artikulation plastisch geschieht

• Am Ende eines Wortes wird Artikulationsspannung gelöst → Luft entweicht & Druckabfall im Brustkorb entsteht → Zwerchfell reagiert zum Schutz der Lungen mit Entdehnungsreflex → Luftergänzung vollzieht sich in ca. 0,2sek

Hierarchisches Vorgehen, unterstützende Materialien

Vorgehen:

• Laut, Silben, Wort, Satz, Textebene, gelenkte Spontansprache, Spontansprache, Transfer

• Wortebene mit Plosiven im Auslaut, dann andere Laute

Materialien:

• Tennisband

• Deuserband

• Impander

• Expander

Bewegungen & Vorstellungshilfen, Hilfen & Auswahlkriterien

Bewegungen und Vorstellungshilfen:

→ Luftmatratze aufpumpen, Seifenblasen platzen lassen, Hühner wegscheuchen

Hilfen:

• T als Modell

• Kiefer locker lassen

• präzise Artikulation

Auswahlkriterien:

• länge Wörter, Sätze, Texte

• Lautfolge

• Aspekt Alltagsrelevanz

Intention

• Präsenz

• Partnerorientierung

• Zielorientierung

• achtsam (Verschärfung Wahrnehmung)

• geläufig (Bereiche festigen mit klassischen Übungen)

• alltäglich (Integration Übungen ohne aufwand)

• gezielt (Tipps für Anwendung in Echtsituation vermitteln)

Präsenz “ich bin dabei”

P soll im Alltag bewusst 6 aktive Sprechsituationen initiieren dabei besonders die Qualität des Stimmklanges wahrnehmen und anschließend reflektieren

Partnerorientierung “Mit einem Blick, der berührt”

P soll im Sitzen während des gesamten Rollenspiels ohne Hilfe einen adäquaten Blickkontakt zum Gegenüber herstellen, wahrnehmen, beibehalten und anschließend mit Hilfe reflektieren

Zielorientierung “Was schwingt mit?”

P soll im Sitzen mit Hilfe (im Rollenspiel) die Botschaft des Gegenübers korrekt verstehen und in seinen eigenen Worten empathisch spiegeln können und dies anschließend mit Hilfe reflektieren

Inspiratorische Gegenspannung

→ Summe aller Kräfte, die dem Ausströmen der Luft während Phonation entgegenwirken

→ Einatemkräfte: halten Ausatemstrom kontrolliert zurück → Gegenspannung zur Ausatmung entsteht

wichtigste Muskeln: Zwerchfell & äußere Zwischenrippenmuskeln

unterstützend wirken Hilfsmuskeln, die Brustkorb weiten

Plastische Artikulation

• präzise Artikulation der Vokale & Konsonanten

• müheloses Federn von Laut zu Laut

• eng verknüpft mit Abspannen → unterstützt den Prozess

• Lippen, Kiefer, Zunge locker