Senderos 3: Leccion 3 El Bienestar Vocabulario

Accion de perder peso

adelgazar

Un masaje ayuda a . . .

aliviar el estrés

Sinonimo a "apurarse"

darse prisa

Accion de aumentar peso

engordar

Antes de hacer ejercicio es importante . . .

calentarse

Significa placer o alegria

disfrutar (de)

Prepararse fisicamente

entrenarse

Sinonimo a mantenerse en forma

estar en buena forma

hacer ejercicios fisicos

hacer gimnasia

adoptar habitos saludables

llevar una vida sana

Cuando tienes tres examenes, sufres . . .

muchas presiones

Significa intentar hacer algo

tratar de (+ inf.)

La palabra opuesta de sedentario

activo

La palabra opuesta de fuerte

débil

Sinonimo a excesivamente

en exceso

Una persona que hace ejercicios de estiramiento es . . .

flexible

Palabra opuesta de debil

fuerte

Palabra opuesta de activo

sedentario

Sinonimo a calmado

tranquilo

La salud emocional, fisica, espiritual, y mental

el bienestar

Sinonimo a "monitor"

el entrenador

Persona que ve la television en exceso.

el teleadicto

. . . es bueno porque reduce la temperatura del cuerpo.

sudar

Maquina que se usa para mantenerse en forma.

la cinta caminadora

Cuando tienes los musculos tensos, lo mejor es que te den un . . .

el masaje

Para desarrollar musculos, es necesario . . .

levantar pesas

El pollo y el bistec contienen . . .

la proteína

Mi padre no come mantequilla porque necesita reducir . . .

el colesterol

Mi entrenador no come papas fritas porque contienen . . .

grasa

Las verduras contienen muchas . . .

las vitaminas

Sustancia excitante que contiene cafe.

la cafeína

Mi novio cuenta . . . porque esta a dieta.

las calorías

Pequeno aperitivo que se toma entre comidas.

la merienda

Profesional especializado en la nutricion

el nutricionista

Consumir comidas de todos los grupos alimenticios

comer una dieta equilibrada

Para dormir bien, es importante tomas bebidas . . .

descafeinadas

Sinonimo a "saludable"

sano

Sinonimo a "a veces"

de vez en cuando