Diana A2+ (Med/Gen) L4 The Role of Protein in a Healthy Diet

dairy products

молочні та кисломолочні продукти

fermented dairy products

кисломолочні продукти

peas

горох

high-quality protein

якісний білок

low-quality protein

білок низької якості

amino acids

амінокислоти

nutrient-dense foods

поживно цінні продукти

protein-rich plant foods

рослинні продукти, багаті на білок

chickpeas

нут

buckwheat

гречка

quinoa

кіноа

amaranth

амарант

get enough protein

отримувати достатню кількість білка

within the range of

у межах діапазону

within

у межах

1.2 grams per kilogram of body weight

1,2 грама на кілограм маси тіла

from … to …

від … до …

a poor diet

бідний / нездоровий раціон

dietary intake

споживання їжі / поживних речовин

restrict

обмежувати

restrict something

обмежувати щось

restrict your intake of something

обмежувати споживання чогось

avoid eating meat

уникати вживання м’яса

meat intake

споживання м’яса

meat consumption

споживання м’яса

eating disorders

розлади харчової поведінки

restrictions

обмеження

maintain muscle mass

підтримувати м’язову масу

tissue repair

відновлення тканин

eliminate entire food groups

повністю виключати цілі групи продуктів

feel full

відчувати ситість / бути ситим

deficiency

дефіцит

obtain

отримувати

meet people's dietary needs

задовольняти харчові потреби людей

demand

вимагати / потребувати

place emphasis on

робити акцент на

a particular nutrient

конкретна / певна поживна речовина