SocialMedia

Pervasive

wszechobecny

Spark concerns

budzić obawy

Excessive

nadmierny

Detrimental

szkodliwy

Cited

cytowany

Digital fatigue

zmęczenie cyfrowe

Prolonged

przedłużony

Relentless

nieustanny

Disrupted sleep patterns

zaburzone wzorce snu

Emission

emisja

Interfere

zakłócać

Circadian rhythm

rytm dobowy

Low self-esteem

niska samoocena

Curated life

wyselekcjonowane życie

Pursuit

dążenie

Validation

uznanie/potwierdzenie

Social withdrawal

wycofanie społeczne

Doomscrolling

kompulsywne przeglądanie złych wiadomości

Compulsion

przymus

Exacerbate

pogarszać

Chronic stress

przewlekły stres

Sedentary behavior

siedzący tryb życia

Cardiovascular issues

problemy sercowo-naczyniowe

Mitigate

łagodzić

Mindful digital habits

świadome nawyki cyfrowe

Enhance

zwiększać/poprawiać

Restore

przywracać

Emotional resilience

odporność emocjonalna

Cultivating self-awareness

rozwijanie samoświadomości

Establishing healthy boundaries

ustalanie zdrowych granic