영양교육-3. 영양교육 이론

영양교육 이론의 종류

1. 계획적 행동이론2. 합리적 행동이론3. 범이론적모델( >행동 변화 단계 모델)4. 건강 신념 모델5. 사회인지론

계획적 행동이론에서 의도 형성 요인 3가지는 개인적 요인의 (ㄱ), 사회적 요인의 (ㄴ), 통제적 요인의 (ㄷ)이 있다.

ㄱ. 행동에 대한 태도 ㄴ. 주관적 규범 ㄷ.인지된 행동 통제력

의도 형성 요인 중 행동에 대한 태도의개념?

행동에 대한 태도 : 행동에 대한 긍정적/부정적 느낌

의도 형성 요인 중 행동에 대한 태도에 포함되어 있는 구성요소의 명칭과 개념?

행동 신념:행동 결과가 가져올 장단점들-행동 결과에 대한 평가:행동 결과로 오는 각 장단점들에 두는 중요성

의도 형성 요인 중 주관적 규범의 개념?

규범적 신념과 순응동기가 결합된 개념

의도 형성 요인 중 주관적 규범에 포함되어 있는 구성요소의 명칭과 개념?

규범적 신념:자신의 행동에 대한 준거인들의 의견(지지,찬성,반대)-순응 동기:각 준거인의 의견에 두는 중요성

의도 형성 요인 중 인지된 행동 통제력의개념?

행동을 얼마나 통제할 수 있는가? =:자아효능감

의도 형성 요인 중 인지된 행동 통제력에포함되어 있는 구성요소의 명칭과 개념?

-통제 신념 : 행동의 촉진 및 장애 요인들 ex)지식, 기술, 능력, 자원, 기회, 시간-인지된 영향력 : 각 촉진/장애 요인들에 두는 중요성

계획적 행동이론에서 주변인의 찬성과 반대 등 내 행동에 대한 주변인들의 의견에 해당하는 요소?

규범적 신념

계획적행동이론에서 엄마의 말보다 또래 친구들의 말에 따르려는 마음이 큼에 해당하는 요소?

순응 동기

계획적행동이론에서 여러 규범 중 내가 따르고 싶은 규범에 따르게 될 것이다에 해당하는 행동의도(의향) 결정 요인?

주관적 규범

합리적 행동 이론의 개념?

합리적 정보로부터 -> 의도형성 -> 행동

합리적 정보의 두가지 요인?

1. 행동에 대한 태도 2. 주관적 규범

합리적 행동 이론의 단점?

인간 행동 시, 촉진 요인 및 장애 요인에도 영향을 받는다는 점을 간과

범이론적모델의 구성요소 4가지?

변화단계+변화과정+의사결정균형+자아효능감

의사결정균형의 개념?

행동변화로 인한 장점과 단점에 대해 고려하는 것

6개월이내 행동변화의향이 없는 단계와 행동수정전략?

고려전, 의식증가, 극적인 안심, 환경재평가

6개월이내 행동변화의향이 있는 단계와 행동수정전략?

고려, 자신 재평가

1개월이내 행동변화의향이 있는 단계와 행동수정전략?

준비, 자신방면

행동변화 후 6개월이 지나지 않은 단계와 행동수정전략?

행동, 자극조절, 대체조절, 보상관리, 조력관계

행동변화 후 6개월이 지난 단계?

유지

의식증가 개념?

캠페인 등으로 건강 정보 제공하여 자신의 문제 깨닫게 한다.

극적인 안심 개념?

건갱행동 시의 결과(기쁨, 희망) 혹은 불건강 행동 시의 결과(걱정,우려)를 느끼게 함

환경재평가 개념?

자신의 건강행동 또는 불건강 행동이 주변인과 주변환경에 어떤 영향을 미치는지 인지적 정서적 관점으로 평가하게 함

자신재평가 개념?

행동변화 후의 자신의 이미지를 이성적 정서적으로 평가하게 함

자신방면 개념?

행동변화를 결심, 약속

자극조절 개념?

불건강 행동을 이끄는 자극은 없애거나 피한다,/건강행동을 이끄는 자극은 늘린다.

대체조절 개념?

불건강 행동을 건강행동으로 대체능력 기름

보상관리 개념?

건강행위에 보상 늘림, 불건강 행위에 보상 줄임

조력관계 개념?

건강행동을 위해 사회적 지지/도움받는것

급식 메뉴 변화, 샐러드 코너, 정책 마련 등 건강 행위를 환영하는 분위기 조성하는 행동수정전략?

사회적 방면

고려단계에서 고려전단계로 가게 되는 현상?

재발(퇴보)

실천계약서를 스스로 작성하는 행동수정전략 명칭?

자신방면

영양교사와 학생이 영양상담을 하면서 아침을 굶는 식습관을 고치는 것이 필요하고 1달간 영양교육을 실시하며 아침먹기를 시도해보는 행동변화단계?

준비단계

고에너지저단백식사를 저에너지고단백식사로 바꿔먹는 행동수정전략 명칭?

대체조절

패스트푸스 섭취 줄이기를 7달전부터 실천하고 있는 행동변화단계?

유지

건강신념모델에서 가족이나 친구의 질병, 다른사람의 조언은 어느 요소인가?

행위의 계기

건강신념모델에서 성별, 성격, 질병지식은 어느 요소인가?

수정요인

행동 여부는 (ㄱ)에 달려있다.

신념

행동변화를 하려고 할 때 극복해야 할 장애 요인 인식은 무엇인가?

지각된 장애

가족력, 발병률 등은 건강신념모델에서 어느 요소인가?

지각된 민감성

질병, 실직, 의료비는 건강신념모델에서 어느 요소인가?

지각된 심각성

지각된 민감성 + 지각된 심각성 -> (ㄱ)

지각된 위협성

나에게 어떤 증상이 나타나 나의 행동 변화 계기가 되었다면 (ㄱ)이다.

내적 계기

친구의 질병을 보고 나의 행동 변화 계기가 되었다면 (ㄱ)이다.

외적계기

지각된 이득의 개념?

행동변화가 가져올 이득

회식은 건강신념모델에서 어느 요소에 해당하는가?

지각된 장애

의료비 상승은 건강신념모델에서 어느 요소에 해당하는가?

지각된 심각성

건강신념모델에서 증상이 병으로 발전할 가능성이 있음을 언급하면 (ㄱ)이다.

인지된 민감성

간강신념모델에서 증상이 계기가 되어서 내가 이 증상을 보였으니 이제 달라질거라는 건강 행동의 계기를 보여주면 (ㄱ)이다.

행동 계기(내적 계기)

[학생이 체중 조절을 할 수 있다는 확신이 생겼다]다음은 건강신념모델에서 어느 요소에 해당하는가?

자아효능감

[학생이 조금만 참으면 체중을 줄일 수 있다는 것을 알게 되었다]다음은 건강신념모델에서 어느 요소에 해당하는가?

인지된 이득

[학생이 자신이 좋아하는 고열량, 저영양 식품들을 예전같이 자주 먹지 못한다]다음은 건강신념모델에서 어느 요소에 해당하는가?

인지된 장애

[나트륨 많은 패스트푸드를 많이 먹으면 고혈압에 걸릴 수 있어요]다음은 건강신념모델에서 어느 요소에 해당하는가?

인지된 민감성

[약을 먹거나 치료를 받아야 해서 병원에 자주 가야해요]다음은 건강신념모델에서 어느 요소에 해당하는가?

인지된 심각성

상호결정론이란?

인지, 행동, 환경이 상호 작용하는 것

사회 인지론의 구성요소 9가지는?

자아효능감, 집단효능감, 행동 결과에 대한 기대, 행동 결과에 대한 가치, 행동 수행력, 자기조절, 주위 환경, 관찰 학습, 강화

행동 결과에 대한 기대란?

행동 결과의 장점과 단점에 대한 인식

행동 수행력이란?

건전한 식생동 실천을 위한 지식과 기술

자기 조절이란?

행동 변화를 스스로 유지 관리

관찰 학습이란?

다른 사람의 행동이나 그 결과를 관찰하며 배우거나 시도하는 것

행동 계약서 작성은 어떤 구성요소?

자기조절

자기조절의 자기관리 순서는?

자기 모니터링 및 문제 분석, 목표 설정, 행동 수정 및 실행, 평가, 보상

사회인지론의 3가지 요인은?

인지적 요인, 행동적 요인, 환경적 요인

강화란?

행동 후의 보상이 주어지면 행동이 증가 및 유지되는 것

강화의 종류 3가지는?

직접 강화, 대리 강화, 자기 강화

보상의 종류 2가지는?

외적 보상, 내적 보상

사회적 지지 4가지 종류는?

감정적 지지, 정보적 지지, 도구적 지지, 평가적 지지

자아효능감을 쌓기 위한 방법 4가지는?

쉬운 일부터 단계적으로 도전하여 성공 경험 축적, 칭찬, 지식과 기술, 비슷한 조건의 타인의 성공

[동물성 지방 섭취를 피하고 있다는 것을 직장 동료에게 알리면 점심이나 회식 등 음식 선택하는 상황에서 도움을 받을 수 있다.]는 무슨 구성요소인가?

사회적 지지

행동 수행력과 자기 조절을 합쳐서 부르는 말은?

행동 기술

사회인지론(라이프사이언스)에서 개인 인지, 행동, 사회환경에 각각 구성요소를 쓰시오.

결과기대, 자아효능감, 집단효능감, 지식/행동기술, 의향, 강화/관찰학습, 규범적 신념

행동수행력이란?

선전한 식행동 실천을 위한 기술과 능력

개인 인지적 요인 중 지식이란?

행동 수행 시 이득, 건강 위험 요인, 건강, 영양, 질병, 식사요법

의향이란?

특정 행동을 하려는 마음이나 계획

규범적 신념이란?

사회적 규범이 개인 행동에 영향을 미치는 것

기회-장애 요인은 (ㄱ)+(ㄴ).

물리적 환경, 사회적 환경

물리적 환경과 사회적 환경의 예는?

공간, 시설, 식품 유용성/주변인

건강 행동을 더 쉽게 또는 더 어렵게 하는 요인은 도구적 지지 vs 기회 장애 요인?

기회 장애 요인