Studied by 0 people
Looks like no one added any tags here yet for you.
Aerob træning
Energi med ilt, som kræves til lavintensitetsaktiviteter over længere tid.
Anaerob træning
Energi uden ilt, kræves til højintensitetsaktiviteter som sprinting.
Ilt-transportkæden
Processen i kroppen der transporterer ilt fra lungerne til blodet og hjertet.
Muskelfiber type 1
Udholdende muskelfibre, velegnet til langvarig træning.
Muskelfiber type 2a
Hurtige trækkende muskelfibre med både udholdenhed og styrke.
Muskelfiber type 2x
Meget hurtige og eksplosive muskelfibre.
Organiseret idræt
Idræt der udføres i foreninger eller klubber med faste rammer.
Uorganiseret idræt
Fysisk aktivitet uden faste rammer, f.eks. fritidssport.
Serveregler i bordtennis
Bolden skal kastes minimum 16 centimeter op og stå bag bordkanten.
Fysiologien i volley
Eksplosiv sportsgren med korte og intense bevægelser.
WOD
Workout of the Day, et specifikt træningsprogram i CrossFit.
Gentagelser
Antal gange en øvelse udføres.
Sæt
Antal runder af en øvelse.
Funktionel træning
Øvelser der efterligner dagligdagens bevægelser.
Koordinationstræning
Træning der forbedrer kropskontrol og samspil.
Cha cha cha
En dans der stammer fra Cuba, udviklet i 1950'erne.
4/4 takt
Taktarten hvor rytmen driver dansen i cha cha cha.
De fire grundelementer i dans for to
Rytme, balance, kontakt, føring.
Stamina
Den fysiske og mentale evne til at modstå træthed.
