Untitled Flashcards Set

studied byStudied by 0 people
0.0(0)
learn
LearnA personalized and smart learning plan
exam
Practice TestTake a test on your terms and definitions
spaced repetition
Spaced RepetitionScientifically backed study method
heart puzzle
Matching GameHow quick can you match all your cards?
flashcards
FlashcardsStudy terms and definitions

1 / 18

encourage image

There's no tags or description

Looks like no one added any tags here yet for you.

19 Terms

1

Aerob træning

Energi med ilt, som kræves til lavintensitetsaktiviteter over længere tid.

New cards
2

Anaerob træning

Energi uden ilt, kræves til højintensitetsaktiviteter som sprinting.

New cards
3

Ilt-transportkæden

Processen i kroppen der transporterer ilt fra lungerne til blodet og hjertet.

New cards
4

Muskelfiber type 1

Udholdende muskelfibre, velegnet til langvarig træning.

New cards
5

Muskelfiber type 2a

Hurtige trækkende muskelfibre med både udholdenhed og styrke.

New cards
6

Muskelfiber type 2x

Meget hurtige og eksplosive muskelfibre.

New cards
7

Organiseret idræt

Idræt der udføres i foreninger eller klubber med faste rammer.

New cards
8

Uorganiseret idræt

Fysisk aktivitet uden faste rammer, f.eks. fritidssport.

New cards
9

Serveregler i bordtennis

Bolden skal kastes minimum 16 centimeter op og stå bag bordkanten.

New cards
10

Fysiologien i volley

Eksplosiv sportsgren med korte og intense bevægelser.

New cards
11

WOD

Workout of the Day, et specifikt træningsprogram i CrossFit.

New cards
12

Gentagelser

Antal gange en øvelse udføres.

New cards
13

Sæt

Antal runder af en øvelse.

New cards
14

Funktionel træning

Øvelser der efterligner dagligdagens bevægelser.

New cards
15

Koordinationstræning

Træning der forbedrer kropskontrol og samspil.

New cards
16

Cha cha cha

En dans der stammer fra Cuba, udviklet i 1950'erne.

New cards
17

4/4 takt

Taktarten hvor rytmen driver dansen i cha cha cha.

New cards
18

De fire grundelementer i dans for to

Rytme, balance, kontakt, føring.

New cards
19

Stamina

Den fysiske og mentale evne til at modstå træthed.

New cards
robot