4 ways to fix your attention span

READ TO LEAD

set out to do sth

bắt đầu làm gì

attention span

khả năng tập trung

on average

trung bình

not necessarily mean sth

không nhất thiết nghĩa là

fundamentally

về cơ bản

pull

kéo; thu hút

a flood of information

lượng thông tin dồn dập

sensory input

thông tin từ giác quan

cue

tín hiệu; dấu hiệu

internal thought

suy nghĩ bên trong

filter through sth

sàng lọc thông tin

prefrontal cortex

vỏ não trước trán

parietal cortex

vỏ não đỉnh

shine (light on sth)

chiếu sáng vào

mental flashlight

sự tập trung chú ý

stream of information

dòng thông tin liên tục

sustained attention

sự tập trung lâu dài

flag sth as sth

đánh dấu là

novel

mới lạ

emotionally charged

đầy cảm xúc

a passing thought

ý nghĩ thoáng qua

frustrating

gây bực bội

inevitable

không thể tránh khỏi

baseline ability

khả năng cơ bản

vary

thay đổi; khác nhau

genetics

yếu tố di truyền

intricately patterned

có cấu trúc phức tạp

puzzle

câu đố

feel like work

cảm thấy tốn công

theorize

đưa ra giả thuyết

deplete sth

làm cạn kiệt

multitasking

làm nhiều việc cùng lúc

exhausting

gây kiệt sức

intentionally

có chủ ý

build sth in

tích hợp vào

momentary

thoáng qua

zone out

mất tập trung

replay

phát lại

solidify

củng cố

poor mood

tâm trạng tồi tệ

block out sth

ngăn khỏi làm phân tâm

lab-based

trong phòng thí nghiệm

mindfulness

chánh niệm

meditation

thiền

stay in the present moment

tập trung vào hiện tại

grab

thu hút; chộp lấy

get rid of sth

loại bỏ

wandering mind

tâm trí vẩn vơ

culprit

nguyên nhân; thủ phạm

intently

một cách chăm chú, tập trung