Healthy lifestyle

live a healthier life

вести здоровіший спосіб життя

adopt a healthier lifestyle

перейти на здоровіший спосіб життя

live life to the fullest

жити на повну

take charge of your health

взяти відповідальність за своє здоров’я

put your health first

ставити здоров’я на перше місце

look after yourself

піклуватися про себе

listen to your body

прислухатися до свого організму

tune in to your body

бути уважним до сигналів свого тіла

find a healthy balance

знайти здоровий баланс

make lasting changes

робити довготривалі зміни

eat clean

харчуватися здоровою, натуральною їжею

fuel your body

Забезпечувати організм поживними речовинами

nourish your body

живити / насичувати організм корисними речовинами

cut back on sugar

скоротити споживання цукру

cut out processed food

виключити оброблену їжу

watch what you eat

стежити за тим, що їси

have a sweet tooth

любити солодке, солодкоїжка

eat in moderation

їсти в міру

indulge once in a while

час від часу дозволяти собі щось смачне

have a balanced plate

мати збалансовану тарілку / збалансовано харчуватися

catch up on sleep

відіспатися

get a good night's sleep

добре виспатись

recharge your batteries

відновити сили

give your body time to recover

дати організму час на відновлення

slow down and unwind

сповільнитися й розслабитися

switch off

відключитися від справ і розслабитися

get some much-needed rest

отримати такий необхідний відпочинок

clear your mind

очистити / звільнити голову від зайвих думок

keep stress at bay

тримати стрес під контролем

take some time for yourself

приділити час собі

practice mindfulness

практикувати усвідомленість

have a positive mindset

мати позитивне мислення

stay mentally sharp

підтримувати гостроту розуму

keep your mind and body in sync

підтримувати гармонію між тілом і розумом

strike a balance between work and life

знайти баланс між роботою та особистим життям

Health is wealth.

Здоров’я — найбільше багатство.

Prevention is better than cure.

Краще запобігти, ніж лікувати.

Small changes can make a big difference.

Маленькі зміни можуть мати велике значення (різницю).

Consistency is key.

Стабільність / регулярність — це ключ до успіху.

There’s no quick fix.

Не існує швидкого рішення.

It’s a marathon, not a sprint.

Це марафон, а не спринт.

A healthy body goes hand in hand with a healthy mind.

Здорове тіло й здоровий розум тісно пов’язані.

An ounce of prevention is worth a pound of cure.

Краще попередити проблему, ніж потім її вирішувати.

You are what you eat.

Ти є те, що ти їси.