La music en renforcement Musculaire

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POURQUOI UTILISER

LA MUSIQUE ?

  • Rythmer et

structurer la séance

  • Synchroniser les mouvements

et les transitions

  • Maintenir l'intensité et la motivation

  • Faciliter l'apprentissage et la mémorisation

  • Créer une ambiance positive et dynamique


2
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Une mesure

4 temps

3
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Une phrase

8 temps

4
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Une séquence

16 temps

5
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Un bloc

32 temps

6
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Le M musical

Représente l'évolution de l'énergie sur un bloc de renforcement musculaire.

Montée = intensité / Descente = récupération

7
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Utilisation de la musique en séance

  • Structure simple et efficace pour organiser un bloc.

  • Permet de varier l'intensité et maintenir l'engagement.

  • Guide les transitions et les changements d'exercices.

  • S'adapte à tous les styles de musiques.


8
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Quel est l’objectif d’utiliser la musique ?

Utiliser la musique pour guider, motiver et optimiser chaque séance

de renforcement musculaire.